初秋好乾燥，你還有這些潤肺小妙招！

葡萄

中醫有「以形補形」的說法，成串的葡萄和肺臟支氣管、肺泡的形狀相似度很高。而且葡萄是益肺養陰的佳品，對於秋季口乾皮膚乾燥瘙癢、敏感肌等不適有很好的滋潤效果。

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養生食療-冰火葡萄

製作方法：葡萄30顆，薑汁1湯匙。生薑放冰箱里冷凍6小時，拿出後自然化凍，化凍後的生薑很軟，用手輕輕擠壓，生薑汁即可流出。葡萄去皮，放入冰消冷凍1小時，待凍成冰葡萄時，取出淋上生薑汁即可。趁著涼勁兒吃葡萄，你會同時感到短暫火辣後的透心涼的爽口感。

天門冬

天門冬甘潤，性苦寒，被稱為抗燥之王，是秋冬季節滋陰潤燥的好藥材。吃天門冬既能止咳又能祛痰，還能消除疲勞，增強精力，保持肌膚滋潤。天門冬也很適合和別的中藥材來配伍，常跟麥冬、沙參或川貝一起用，清肺潤燥效果好。

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Tips

調理咽痛、口可口乾、便秘、心煩心悸，60克天冬、15克冰糖，加水燉熟，早晚各吃一次。天門冬甘寒質潤，脾胃虛寒易拉肚子及風寒咳嗽者慎用。

文 時尚健康

新媒體編輯 Vicki

時尚健康原創文章，未經授權許可，不得轉載。

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