四個穴位一碗湯，痛經拜拜沒煩惱

女人都怕痛經，有時候痛起來感覺要命，吃多少葯都不見好。其實，不妨嘗試下推拿按摩，沒準痛經就拜拜沒煩惱。

推拿時間：算好時間在月經來潮之前一周的時候開始，月經來潮時應停止。

注意事項：推拿前應注意清潔雙手，修剪指甲，不佩戴飾品。使用手指的指腹進行穴位按壓，痛經的人按壓時會有酸脹感。要沿著淋巴液和血液迴流的方向進行按壓。孕婦不得按摩推拿。如果配合艾灸或針灸效果會更好，但應由專業有經驗的相關從業人員進行施針才可以。

那麼痛經的人按什麼穴位有效呢？

一、子宮穴

子宮穴做肚臍下方4寸，中極旁開3寸。同時雙手的食指和中指按住子宮穴，稍加施力點揉，會有酸脹感，按五分鐘。

二、血海穴

血海穴如何取穴呢。將腿往前伸直，這時你會看見膝蓋骨的上方內側出現了一塊隆起的肌肉。這塊肌肉也叫股四頭肌，血海穴就處於股四頭肌的底端。

三、三陰交穴

三陰交穴位在小腿內側，沿著內踝尖往上三寸處。

將手掌伸平橫放在足內腳踝上方，大拇指以外的四指併攏，手指與小腿的中線之間交叉點的位置即為三陰交穴。

四、太沖穴

太沖穴就在腳的大拇趾與第二趾之間。使用拇指按壓太沖穴即可。

有些痛經是由於氣滯血瘀導致的，推拿按摩的同時若再配合吃益母草煮雞蛋，效果會更好。月經來潮之前一兩天開始服用，每天一次，連續喝五到七天。

如何知道是否氣滯血瘀？如果你有這些現象：月經周期不規律，並在經前幾天會覺得心煩胸悶，且乳房或胸肋部會脹痛，小腹在經前或者經期脹痛，月經量較少，顏色暗淡有結塊。便很有可能有是由氣滯血瘀產生經痛。

配方：雞蛋兩個，配益母草三十克，元胡十五克，加清水煲煮。吃雞蛋喝葯湯。

除此之外，對於經常痛經的人，在調理經痛的過程中，日常生活中也要注意保暖，不要吃生冷食物，時刻保持心情舒暢，規律生活。

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