盤點常見的3大教師職業病，送老師最好的禮物是帶去健康

9月10日是教師節，教師職業是一個集腦力勞動與體力勞動於一體的職業，辛勤的園丁們在繁重而辛勞的教學中，由於職業的特殊性，身體健康備受疾病的困擾。根據有關調查數據表明，七成的教師處於高強度的工作給教師的生理和心理都造成了不小的壓力，以致出現了教師職業病。那麼，教師最常見的職業病有3個，一直困擾著老師們的身心健康。

1、 說出來的慢性咽炎。

上課特別費嗓子這是顯而易見的，清嗓葯、消炎藥對於教師群體來說早已脫不了身了。長期大聲說話，容易引發聲帶水腫、充血或小結，加之長期受粉塵刺激，易引發慢性咽炎。但是消炎藥、清嗓葯都會有副作用，藥效持續時間短不能控制住病情，任由發展很可能會造成咽喉癌。

那有什麼可以控制病情，讓慢性咽炎康復嗎？針對教師這一特珠職業，專家建議泡長壽藤葛根茶喝。研究表明長壽藤葛根茶對上呼吸道感染、急慢性咽喉炎、慢性支氣管炎的總有效率為91.4%，尤其對急慢性咽炎的咽痛有效率高達94.7%，對咽干、咽壁充血作用明顯。對呼吸道一類感染與防、治感冒作用特別明顯。其配合胖大海之後，兩天就能感覺到明顯的效果。

2、 站出來的腰肌損傷

由於工作的特點，腰肌勞損也是困擾教師的常見病。教師一般缺乏主動的體育運動，平時「長坐久站」，讓腰部長期承重，特別容易造成腰背部肌肉勞損，甚至引起腰椎的病變。

針對教師「長坐久站」的職業特點，專家建議教師在長時間伏案工作時要保持正確的坐姿，同時工作一小時左右應該站起來活動一下，讓頸椎和腰部都得到一定的放鬆；課後也可以做一些彎腰扭腰的動作進行放鬆。

3、 忙出來的胃病

繁重的工作和長期的精神緊張容易造成植物神經功能性紊亂，從而導致胃腸蠕動減慢，胃粘液分泌減少，出現食慾下降等消化不良癥狀，更為誘發胃病提供了必要條件。燒心、噁心、乏力、胃酸、胃脹等都是教師「行業胃病」的初期特徵。

專家表示，因為教師的生活壓力比較大，他們在校要照顧學生，在家要做好家務，所以他們沒有注意自己的注意飲食時間，常常忽視一些生活的細節，導致胃病一步步向他們逼近。

專家表示，胃脹、胃酸、消化不良時，可喝丁香茶。因生長環境仍保留了原始純凈的生態環境，除品質優越外，還富含多種營養物質。飲用也方便，取丁香茶3—10克放入有蓋茶杯中，沖入沸水，加蓋浸泡2—10分鐘飲用，能起到平和脾胃的作用。當然，養胃過程需要堅持，能每天飲用更能起到養生目的。

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