男人怎麼護膚 吃這些讓皮膚更光滑

現在，護膚不僅僅是女性要做的事，對於男性而言，護膚也是十分重要的。男性護膚和女性是有所不同的。那麼，男人怎麼護膚呢?男人護膚吃什麼比較好呢?接下來，大家就跟小編一起來看看吧。

男人怎麼護膚

了解自己的皮膚

若是過敏性的皮膚或者是對什麼東西過敏，那麼，就要注意選擇護膚的產品了。每個人的皮膚情況是不同的，要選擇適合自己的產品。

做測試

確保你的護膚品不會對你的皮膚產生任何傷害是相當重要的，在購買前請一定要先取少量的產品塗抹在你的皮膚上，比如說手腕內側。這樣，你就能夠區分什麼產品質量好，什麼產品不好。

諮詢你的皮膚科醫生

事先和你的皮膚科醫生交流諮詢也是相當重要的一個環節。選購一款最適合你的護膚品可能比你想像中的要繁瑣，花費更多的時間，但是如果想想你所要面對的風險是什麼，你就會明白，浪費這點兒的時間是絕對值得的。

男士以保濕型的抗衰老產品為主

男士不能用女性的抗衰老產品，因為很多女性抗衰老的產品均含有雌性激素，且男士肌膚易油膩，隨年齡增長，肌膚也容易缺水乾燥，加上經常剃鬚損傷了皮膚的天然保濕膜，所以應使用男士專用抗老產品，主要是保濕滋潤的，具備抗紫外線功能，含有抗氧化成分。

洗臉

男性想要護膚要先學會洗臉，注意要用男士專用的洗面奶來清洗，這樣才能夠擺脫臉部的垃圾堆積，因此，清潔是很關鍵的。

洗面膏的挑選

由於男性的皮膚大多比較多油、毛孔粗大，那麼這時就要為自己選置一款泡沫豐富的潔面產品，以此徹底洗凈那張帥氣的臉。

洗好臉後，就要用爽膚水來喚醒你的肌膚，爽膚水對臉部起到一個很好的作用，可以讓臉部看起來更自然，更健康。

男人護膚吃什麼

南瓜子

南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅，因為會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。

生菜

生菜纖維含量更多，能夠有效地保持肌膚水潤，提高面部保濕程度，消除多餘脂肪的作用，也是非常不錯的減肥食品。豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。

西蘭花

西蘭花當中含有抗氧化維生素C和胡蘿蔔素，它們是很好的抗衰老的食物，可以增強皮膚的抵抗能力，保持皮膚的彈性。

菠菜

菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護眼睛的關鍵，能讓眼睛明亮分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。

蘋果

一天一顆蘋果，醫生遠離我。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後留下的牙漬清除，還你笑容力量。

西紅柿

多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。

總結：通過上文的介紹，相信大家對男人的護膚方法都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了適合男性的護膚食物，這些僅供大家參考。每個人的皮膚是不同的，男性朋友可以對自己的皮膚測試一下，之後選擇相應的護膚方法。

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