女性不看後悔一生的護膚秘籍
愛美女性天天在為自己的這張臉發愁，如何美白、如何靚麗？
更有愛美者為了自己的臉忍受精神和金錢上的痛苦，結果也是一無所獲。原來你沒有掌握護膚秘訣，這張護膚秘訣不得不看，如果錯過會後悔一生。
選對護膚品是根本，不管你現在是何種膚質，或者在被何種皮膚問題困擾，最根本的一點就是一定要選對合適的護膚品，最好用零添加，天然的，不含任何刺激成分的護膚品。
盡量避免使用一些含有激素，防腐劑，鉛汞，等重金屬含量的護膚品，否則，日積月累，很容易對皮膚屏障造成損傷，進而引起各種皮膚問題。
健康飲食是關鍵。一般而言，少吃油膩、辛辣、太咸和太甜的東西，少吃加工食品，保持飲食清淡天然，是保持好皮膚所必需的條件。
沒有哪一種食品能夠像靈丹妙藥一樣讓皮膚快速改善，長期健康生活才能讓身體一直保持活力，並且通過皮膚表現出來。
需要注意的是，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。
食用大量感光食物後，持續遇見陽光就會形成黑斑。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，只要不過度食用即可。
生命在於運動，運動也美容。人臉部皮膚的血管特別細，對微循環狀態特別敏感。
能夠讓身體熱起來、心肺功能得到一點挑戰的運動，可以大大改善血液循環狀況，使皮膚透出紅潤和光澤。
經常運動，肌肉力量增強，臉上也不容易鬆弛，皮膚質地也會更有彈性和活力，對於美白護膚也是有好處的。
常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、做韻律操等等。
睡個好覺比護膚品更可靠。睡覺是最好的美容方法。我們應該知道，我們的皮膚通常在夜裡進行組織更新和修復的，如果能在11點前入睡，而且睡到自然醒的話，皮膚就會有光澤、有彈性。
充足並且高質量的睡眠對於美容的效果是來自身體內部，比依靠各種化妝品來掩飾瑕疵要天然的多。
很多女性一邊每月花上千塊錢來購買各種高檔化妝品，一邊天天熬夜，遠不如選用性價比高的專業護膚品並且早點睡覺來的實惠有效。
減輕壓力皮膚好。現代生活讓年輕的我們感到壓力重重，但是我們不能被壓力所打敗，我們要學會擺脫那些壓力，解放自己的心情。
我們可以去泡個溫泉，或是到海外度個假，如若沒有時間和金錢，玩電玩發泄一通也可以。
總之就是放開玩來釋放壓力。通過適度玩樂來消除壓力，保持心情愉悅，皮膚會變好。
鳳凰老師的護膚秘訣比無數昂貴的護膚品更管用，因為這是環保無污染的綠色產品，美妹們既想讓皮膚健美，又想讓兜里的瑪尼白白胖胖，那還不快點學習護膚秘訣。
我是鳳凰護膚老師，專業於美，專註於美！如果您有任何皮膚方面的問題，掃描下圖二維碼添加微信，詳細諮詢。
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