牙齒上長出「石頭」，不用去洗牙，這麼做就可以簡單去除

我們先來說說如何正確的保護牙齒？

1.要養成早晚刷牙和飯後漱口的好習慣，刷牙的時候要採用豎刷法這樣才能有效的清除沉積在牙縫中的食物殘渣及其他污垢，防止牙結石的形成，同時還能起到按摩牙齦的作用。

2.平時的飲食，要注意營養搭配，多吃一些如蔬菜、水果等富含粗纖維的食物，細嚼慢咽，少吃零食、甜食以及粘性高的食物。

現實生活中有時候，儘管買了最貴的牙膏，用了最好的牙刷，而且堅持一日刷牙三次，照鏡子的時候還是會發現牙齒表面存在著一些黃黃綠綠黑黑的讓人作嘔的東西，總是感覺牙齒沒刷乾淨，甚至有時候一早上會刷幾遍。

這些黃黃的其實是一種結石，醫學上稱之為牙結石，牙結石的存在不僅看起來不美觀，導致個人形象受損，還容易導致食物殘渣、細菌的堆積，同時壓迫牙周組織，導致病變，引起口臭、牙周炎、牙齦出血等口腔疾病。

那麼我們一起來看看，清潔牙結石的小妙招：

1、食醋

在刷牙前含一些米醋或老陳醋（非醋精）在嘴裡，兩三分鐘後吐掉，然後刷牙，可以有效去除一些程度較輕的結石，並能有效改善口臭。

2、草莓+發酵粉

將一顆草莓碾成糊狀，拌入發酵粉，攪勻，塗抹在牙齒表面，5分鐘後用牙膏刷掉。

3、桔子皮

將晒乾的桔子皮磨成粉和牙膏混在一起刷牙，可以幫助牙齒美白，預防牙結石。

4、檸檬汁

在刷完牙之後在牙齒上塗上一層檸檬汁，可以起到去除牙結石，美白牙齒的效果。

這四種方法都可以有效的去除牙結石，還你一口白白亮亮的牙齒，一口白牙會給人一種清新的感覺，而且不管在工作還是在其他方面都會給你帶來好運！

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