多吃這八種食物，強腎健體！讓更多女人愛上你！

精子對男人而言，不僅僅關係到健康，更會影響到一個家庭的傳承。

醫學認為，寒為陰邪，易傷陽氣。

因此，補腎是男性秋冬進補的「重頭戲」。那麼，男人到底吃什麼才能補充精子呢？

有一些食物可以提高精子質量、增加精子數量，適當食用還可以提升准爸爸的性魅力。

枸杞子

補精功效：滋補肝腎，益精明目。對虛勞精虧、腰膝酸痛、頭暈目眩、遺精有很好的療效，能夠增強性功能。

食用注意：由於它溫熱身體的作用相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人不宜食用。

香蕉

補精功效：中醫認為，香蕉能清熱解毒、通血脈、增精髓。香蕉中富含鎂，鎂可以增強精子的活力、提高男性的生育能力。

食用注意：香蕉性寒，故脾胃虛寒、便溏腹瀉者應少食，急、慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

桑葚

補精功效：桑葚是桑樹的果實，又叫桑果，具有補肝益腎的功效。主治肝腎陰虧引起的各種癥狀，也是很多治療「死精症」的方劑的重要組成藥物。

食用注意：桑葚性偏涼，脾胃虛寒、腹瀉者不宜食用。

牛肉

補精功效：中醫認為，牛肉具有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨的功效。牛肉營養豐富，味美宜人，其所含蛋白質比豬肉高1倍，且脂肪、膽固醇含量較低，而維生素含量較高。牛肉中的鋅含量豐富，鋅不但是構成精子的重要元素，還和精子的生成過程密切相關。

食用注意：牛肉不宜常吃，以一周一次為宜。牛肉是一種發物，患有感染性疾病、肝病和腎病的人要慎食。

羊肉

食用注意：羊肉屬大熱之品，凡有發熱、牙痛、口舌生瘡等上火癥狀者都不宜食用。患有肝病、高血壓、急性腸炎和其他感染性疾病患者，過多食用會促使病情加重。

牡蠣

補精功效：中醫認為，牡蠣具有滋陰、養血、補五臟、活血的功能。牡蠣中的鋅的含量是目前所知的天然食物中最豐富的，是天然的補精良藥。

食用注意：皮膚病患者忌食。脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉者不宜多吃。

鵪鶉

食用注意：感冒期間不要食用。不宜與豬肉及菌類食物同時食用，否則令人面生黑斑或發生痔瘡。

甲魚

補精功效：中醫認為，甲魚具有滋陰補虛、益氣填精、強健筋骨之功效，對肝腎陰虛者特別有益。

食用注意：可偶爾食用，不宜常食。食欲不振、消化不良、脾胃虛弱者慎食。肝炎患者不宜食用。

除了這些食物外，適當地食用動物內臟，也有助於改善男性的」性趣「不足。

因為，不孕不育的原因有很大一部分是由於體內性激素分泌失常，生殖細胞不能達到孕育所需要的水平所致。動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，如羊腎、雞肝等，都有提高性激素水平、維持正常性功能、保持性腺分泌正常的功能。

當然，食用動物內臟也不能過量，因為內臟是動物解毒排毒的器官，多食容易攝入過多重金屬，對身體不利。

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