產後抑鬱，是一種怎樣的體驗，您知道嗎？

產後抑鬱是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。

典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。癥狀輕微在3～6個月可自行恢復，嚴重的可持續1～2年，當然如果有他人的幫助，這個時間會縮短。產後抑鬱症的發病率在15%～30%。如果准媽媽懷孕期間有過抑鬱，那麼產後抑鬱的複發概率會提高。

那麼產後抑鬱有什麼癥狀呢，是一種怎樣的體驗呢？

如果有以上狀況，說明媽媽已經被產後抑鬱找上了；但是也別急，這是可以自我治療，別給自己太大的壓力，那麼怎樣才能遠離產後抑鬱呢？

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