痛經妹紙的福音來了，這些食物能有效緩解姨媽痛

仙女們是不是總覺得每個月的「那幾天」很難熬，但我不是哦。雖然「大姨媽」來的時候身體總是不舒服，但是我還是覺得這段時間非常好。

為什麼！

因為在經期黃金期，只要用對了方法，減肥效果真的炒雞好！

雖然很多仙女都知道經期減肥黃金期的這個理論，但是仍然胖，問題究竟在哪裡呢？

有痛經癥狀的女性在經期可以多吃以下食物。

1、多喝熱水

女人多喝水會有很多好處，在來大姨媽期間喝熱水會讓你的身體變得熱和，對減緩痛經有一定的作用。

2、喝薑茶

薑茶的效果不錯，一般需要一小塊姜，紅糖，如果有桂圓、紅棗也可以加一些，然後用熱水煮開，喝了之後過一會就會有效果。

3、加蜂蜜的熱牛奶

喝加蜂蜜的熱牛奶，不僅可以痛經減少一點，還能穩定那不安分的心情，女性可以在睡之前試一試這個方法，也許會給你帶來一個美好的夜晚。

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