懶女人的最佳瘦身方法

點穴減肥：點穴減肥是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄化學合成藥物，充分利用自然環境的各種因素物質和信息防病治病，如森林陽光空氣葯敷熏浴和磁熱能都是利用自然環境和資源為主的療法。它能調理恢復人的自然性，激發人體抗禦疾病的能力，達到減肥的目的。

它通過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴可緩減飢餓感，幫助控制飲食。該法對局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效，並可以起到調節月經，治療便秘，降低血脂等作用，而且做起來特別舒服。

按摩和點穴主要集中在腹部，其他部位包括頭部腿部手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海大巨關元天樞等，每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝降低食慾，調節內分泌等，改善腹脹水腫預防小腹突出等。通過按摩頭部的下關頰車等穴位，可以舒筋活絡，促進血液循環，還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里三陰焦等穴位，可以有加速腿部血液循環增加胃腸蠕動消除腿部贅肉。

四大點穴減肥法：

1 針灸點穴法：原理主要是調整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，並抑制胃酸分泌，從而減輕飢餓感，達到減肥目的。適用於脂肪型肥胖。

2 香穴療法：運用大拇指對身體位的按壓，打通能量管道，達到纖體窈窕的效果。針對因缺乏運動，造成身體脂肪囤積產生的水分型肥胖女性。

3 反射療法：通過對足底穴位施加壓力，影響人體的內部器官和循環系統，達到減肥健體的目的。多用於肌肉型肥胖。

4 耳穴埋壓法：能有效調整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進能量代謝，使脂肪運動分解，適合各種類型的肥胖。

特別適合點穴減肥的5種人

1 嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題減肥無效或反彈

2 身材並不肥胖，但腰部臀部過度隆起臃腫

3 原來身材苗條，但產後臃腫產後肥胖

4 本身身材勻稱，但覺美中不足重塑體型

5 大腿粗壯，胳膊渾圓體型欠佳

Tips:

1 治療過程中，可能會出現厭食口渴大小便次數增多疲勞等反應，均屬正常現象。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。

2 點穴減肥的最佳時機是春夏季節，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，從而有利於減肥。

3種點穴手法讓你在家DIY

告別水桶腰

指法：用兩手的食指或中指的指尖，左右均等地慢慢指壓中脘天樞和關元三個穴位兩至三秒，壓進肚子兩至三厘米。中脘位於腹正中線臍上4寸處，天摳穴位位於臍左右兩側各旁開2寸處約三個指頭寬，關元位於臍下3寸處。指壓十次左右。

告別大象腿

指法：用拇指或食指壓穴位委中處，壓時必須有麻的感覺才是壓對了定位，壓兩至三秒再鬆開，左右兩腳各做10次。

告別大餅臉

指法：用拇指或食指同時指壓臉頰兩側的下關穴位和頰車穴位。指壓下關穴位時，由下往上推，壓時上齒要產生疼痛才會有效果。下關位於面部耳前，當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。接著指壓頰車穴位處，朝斜上方進行指壓，下齒須有壓痛感。頰車在面頰部下頜角前上方約一橫指，兩個穴道各指壓5次。

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