沒有對比就沒有傷害！節食PK運動減肥，前者輸得連內褲都不剩，好尷尬啊！

一切基於節食減肥的想法都是懶惰的表現

健康

節食減重會減低健康狀況

VS

健身減脂會增加健康狀況

力量

節食減重會降低力量

VS

健身減脂會增加力量

工作

節食減重讓人疲乏睏倦又無力

記憶力下降

VS

健身減脂精力旺盛活力足

記憶力增強

運動

節食減重會讓運動表現能力越來越差

VS

健身減脂會讓運動表現能力越來越好

臉色

節食減重臉黃唇白氣色差

VS

健身減脂臉色紅潤血氣旺

衰老

節食減重會過早衰老

VS

健身減脂會延緩衰老

免疫力

節食減重會降低免疫力

VS

健身減脂會提高免疫力

大姨媽

節食減重會導致月經紊亂閉經

VS

健身減脂會促進經血順利排出，緩解痛經

反彈

節食減重會易反彈

VS

健身減脂不易反彈

成分

節食減重會減少脂肪也會減少肌肉

VS

健身減脂會減少脂肪，增加肌肉

情緒

節食減重有可能會造成抑鬱

VS

健身減脂有助於改善情緒

花費

節食減重短期看省了不少錢

未來為健康會花更多錢

VS

健身減脂短期看花了不少錢

未來為健康基本不花錢

效果

節食減重穿衣湊合

脫衣鬆鬆垮垮難看

VS

健身減脂穿衣好看

脫衣凹凸有致更好看

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