投籃手感不好怎麼辦？怎樣投籃才可以射得更准？

今天給大家講講投籃這方面的知識！

投籃在所有技術中是最關鍵的，

像「搶斷」「傳球」「假動作」等籃球技術，

甚至是團隊配合的戰術，

都只是為了投中籃筐得分的手段而已。

因此，如何去提升投籃命中率才是最關鍵的！

投籃基礎知識

那麼今天，

技巧君就先講講投籃的基礎知識，

第一：投籃時，投籃軌跡應形成拋物線！

為什麼呢？

一次好的出手，

應該略帶後旋而有漂亮的拋物線

這種出手，即使你可能沒瞄準，

都很有可能磕磕碰碰掉入籃筐！

還有一點就是，籃筐的位置很高！

也就是說，我們投出去的球，

高度至少應達到籃筐的高度！

那麼我如何才能投出旋轉球？

很簡單，其實就是你手指的用力方法！

想投出有迴旋的籃球，

手指的撥動很重要，輕輕的撥動籃球，

能讓籃球在空中有迴旋的發生，

即可把籃球送入籃筐。

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正確的手指用力方法：

投籃時手指尖發力，籃球最後離開手指尖！

我們可以把指尖當做頂點，指腹當做支撐板！

在投籃時指尖用力將球撥出去，使球旋轉！

注意，手心千萬別挨球！

投籃時，眼睛一定要注視著籃筐

投籃時，眼睛一定要盯著籃筐，瞄準好目標！

同時用餘光去注意留神左右兩側有無攔擋者，

然後調整位置找最佳時機投向藍框。

投籃的要點

接球準備投籃時，腳跟離地

當我們接到球的時候，要讓腳跟離地！

注意到圖中球員的腳一定會有空隙

在兩腳跟地板之間！

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為什麼要腳跟離地呢？

接到球後，我們可以迅速

通過前腳掌聚力起跳然後傳導

這樣才會有爆發力。

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腳尖要墊起來

投籃的時候幾乎是要用到

我們身體的每一寸肌肉！

投籃雖然靠手，但更依賴於腳和身體，

尤其是在實戰中，多數的投籃走形或是乏力，

很大程度上都跟下半身的發力傳導有關！

所以要用我們的腳尖發力，一直到出手投籃！

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投籃時，要保持良好的屈膝！

也就是膝蓋要微曲！

假如我們是右手投籃的話

那麼右腳要稍微在左腳前面！

也就是：投籃足的腳尖和籃筐正對！

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投籃手要保持兩個L

手腕和肘部均要呈L！

眼睛從手肘之間瞄準籃筐，

注意此時左手不要用力，

僅僅起扶球的作用。

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投籃時手指尖發力，籃球最後離開手指尖！

我們可以把指尖當做頂點，指腹當做支撐板！

在投籃時指尖用力將球撥出去，使球旋轉！

注意，輔助手要在出手瞬間要離開球的。

畢竟出手瞬間還是單手動作，

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出手時手肘要高過眼睛

當你完成出手後的手肘高度

一定要高過你眼睛的水平線！

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為什麼出手時手肘要高過眼睛？

如果出手時，你的手肘有高過眼睛，

那就代表你投籃的弧度，

形成了完美的45度弧線！

因為球飛行的軌跡如果越漂亮，

那麼球進籃框的幾率就越大！

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不過技巧君還是想告訴大家——

沒有完全正確的投籃動作，

只有完全正確的發力原理。

能進就是好球，怎麼舒服怎麼來，

不過一直投不進的話就得好好學習這套方法了！

想成為高手，堅持訓練是最基本的理念。

新手練習要由近到遠。

投籃動作練習多了，肌肉會產生記憶。

手感也會更加柔和！

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