補氣養血的茶怎麼做 這樣食用才有功效

工作太累或營養不均衡都容易導致氣血虧虛，這類癥狀在女性身上更為常見。長期氣血不足的人皮膚會暗沉無光，整日無精打采，十分影響工作和生活。而有些茶飲用後則能益氣補血，調養身體。來學習下製作方法吧。

黑豆茶是很好的補血利器，不僅如此，常喝黑豆茶還能抗衰老。在著名的《本草綱目》中就有記載黑豆補腎益血的多種功效。但光喝單一的黑豆茶並不能將它的作用發揮到最大，可以在黑豆茶中加入適量的蘇木和紅糖，這兩種食物都是養氣的佳品。黑豆蘇木茶的製作方法非常簡單。

將泡茶原料準備齊全，分別是100g左右黑茶，10g左右的蘇木，少量紅糖和600ml水。再將黑豆用凈水輕輕洗凈後放入篩中，瀝干備用。在鍋中倒入瀝乾的黑豆、蘇木和水，用大火將黑豆燒煮到發軟的狀態。

將黑豆和蘇木殘渣撈除乾淨後放入紅糖。用調羹攪拌至紅糖融化即可食用。除了黑豆蘇木茶是補血養氣的佳品，還有當歸人蔘茶也是上好的補品。當歸的性溫和滋補，能理順經脈。而人蔘更能活血化瘀，調理身體。這兩種藥材一起使用能讓人容光煥發，勁頭十足。

它的做法也很容易，分別取10g左右的當歸和人蔘，放入茶杯後沖入適量的熱水。蓋上杯蓋燜至半小時後即可飲用。這兩味藥材的藥性極好，因此要注意控制水溫。以85攝氏度左右的水溫最佳，過高會損壞藥性，過低藥性散發不出來。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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