脖子疼的解決方法 有效呵護身體健康

很多人不注意日常生活中的一些小細節，就很有可能出現身體上的小傷小害。其實，人體不論是哪個部位稍有痛感，那種感覺都是鑽心似的疼。所以，我們必須時刻關注自己的身體健康狀況，避免出現意外，給自己帶來不必要的傷痛。

有的人晚上睡覺不老實，總是喜歡翻來覆去的折騰，像這樣的睡眠方式，是很容易導致落枕的，尤其是一些對於枕頭沒有依賴的人。而當他們落枕的時候，就會直接導致脖子僵硬疼痛，就會感受到怎樣活動都不舒適，有一種欲哭無淚的感覺。

脖子疼還可能是由於長時間坐在電腦邊上或者是長時間看電視、玩手機遊戲、反正就是缺乏基本的簡單運動。如果我們長時間一動不動的干某一件事情，脖子就會形成一種特定的記憶，而我們不再專註這件事的時候，就造成了所謂的脖子疼痛。

老年人脖子疼完全是由於生理因素導致的，因為人們一旦上了年齡，身體的各個臟器都會出現不同程度上的衰竭，尤其是脖子至頭部這一部分。老年人活動不是很方便，所以勢必不會做大量的運動，老人尤其喜歡的是久坐，而這正好是脖子疼的關鍵。

脖子疼的原因還表現在我們的不經意的、大幅度的動作上。有的時候，我們正在干一件費體力的事情，突然某個人需要我們的幫助，在我們起身的一瞬間是很可能造成頭部後仰，進而導致脖子迅速彎曲，發生扭傷，引發神經錯位疼痛。

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