握拳3秒放開，一秒透露你的健康狀況！

健康 09-11

中醫上有說到過一句民諺「痛則不通，通則不痛」，二人的手上布滿筋絡和穴位，和我們健康有著很大的聯繫，緊緊握拳3秒放開，看看你的健康是否出問題了。

方法如下：

第一步：緊緊握拳

第二步：鬆開拳頭

第三步：觀察手掌顏色

測試結果：

A 如果緊握的手鬆開後，3~5秒內手掌白白的顏色馬上消失，說明心臟血管彈性很好。如果指尖也很快變紅、溫度恢復，說明血壓也好。

B 如果5秒以上才能恢復的話，說明血管彈性可能不好，應該當心是不是有動脈硬化以及心臟泵血功能的問題。如果時間長、手指發涼，則血壓有可能不好。

下面這些事最容易導致血管不好：

【1】沒有適當的運動

城市中的上班族很多都是整天坐在辦公桌前，缺乏運動導致消化功能不好，使脂肪堆積，體重上升並引起很多心血管疾病。

【2】飲食上的不健康

現很多人有錢了，都愛吃一些油膩膩、冰冷食物，導致脾胃系統虛弱情況出現，中醫上，脾乃運化體內水濕，如果脾虛就會導致體內水濕運化能力差，久而久之，體內就會引發一系列疾病發生。中醫稱之為「濕邪」。濕邪不除，吃再多的解藥、補藥也是無動於衷。平時最好多吃一些薏米。因為薏米是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。