內幕：電視上、微商里賣的代餐餅乾減肥靠譜嗎？趕快來看看吧
最近一段時間，無論是電視廣告還是微信朋友圈，關於減肥的信息真是鋪天蓋地，目不暇接；有一種聲稱一周減掉10斤的「代餐餅乾」非常惹眼，充斥於很多人的朋友圈。
各式各樣的減肥餅乾
很多朋友會有疑問，這種餅乾和一般的餅乾有什麼區別？吃了餅乾就能達到減肥的目的嗎？
下面就隨小編一起揭秘這種代餐餅乾的面紗吧……
很多類似的代餐餅乾都打著「果蔬」或者「穀物」的旗號，宣稱自己是健康瘦身；但是大家其實可以從配料表中一看究竟，千萬不要被產品的外宣傳所遮蔽，大部分這種產品在宣傳自己的餅乾時，都會列出很多看著健康、自然的原料，但是究竟有沒有用這些配料呢？
宣傳上所說的原料
包裝盒上就能看出來，因為產品的包裝盒和配料表都是通過有關部門審核的，所以這上面的配料表才是最真實的原料；
大家可以看一下，配料表中根本沒有這樣的原料；
另外，類似於這樣的代餐餅乾，之所以稱之為「代餐」，原因就是裡面添加了一種可以增加人體飽腹感的化學添加劑「魔芋膠」，這種成分可以讓你不覺得餓，這樣就會抑制你的進食量，而吃的少了，自然就會減下來。
包裝 盒上顯示的配料
但是，這種產品依賴性非常大，而且對胃的傷害非常大。人體的胃會不斷的分泌酸水，來分解和消化食物，所以正常的一日三餐必不可少，非常重要，但是如果長期用化學成分抑制這種正常飲食需要，對胃的刺激非常大。
並且，這種產品的反覆性大，如果持續服用，短期內都會有一定的效果；但是，如果中間忽然斷了，那麼肥胖複發的可能性很大，而且會暴飲暴食爆肥；
所以說，減肥是一件大事，畢竟是關乎自己身體的，不能隨便亂吃亂用。如果減肥真有那麼簡單，那為什麼很多電視台會退出各種減肥訓練營，還專門給肥胖的人私人訂製食譜和運動量？為什麼那些靠身材吃飯的明星演員還要忍受各種節食、運動的苦累，而不是去吃各種減肥產品餅乾？
好習慣+多運動=健康減肥
每個人都希望擁有完美的身材，但是，追求美的前提是身體的健康；健康不等於美麗；
健康減肥沒有捷徑，只有養成健康合理的飲食和生活習慣，勤鍛煉，少久坐，才能夠自然健康的減肥，而且由於你已經養成了這樣的健康飲食生活習慣，你的肥胖不容易反彈；
這樣，你既減肥了，而且還有了良好的、持久的生活習慣！
