男人都愛吃肉，這4種肉牢記在心，隨時補腎

男人到中年，如果身體虛弱，有時候就會力不從心。這也許就是您的腎臟出了問題，如果盲目的吃藥來補腎，會給作為排毒器官的腎臟帶來更大的壓力。所以葯補不如食補，補腎從飲食上面入手，用食療補腎是比較安全有效的方法。那這個季節男人補腎吃什麼最有效呢？下面小編就介紹男人秋季補腎必吃的四種肉，助你變身猛男，快來看看吧!

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

4種補腎肉

1、鵪鶉

鵪鶉俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯的補品，有補益強壯作用。中醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強男子功能並增氣力、壯筋骨。

2、驢肉

俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯腎、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯腎、強筋壯骨功效。可治療不堅挺不舉、腰膝酸軟等症。

3、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精蟲形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

4、鴿肉

白鴿的繁殖力很強，慾望極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

營養美食——營養好腎才好

紅燒雞翅中

將翅中用水清洗乾淨。鍋中放入涼水進行加熱，將洗好的翅中放入涼水中煮沸。煮的過程中用勺子撇去表面的浮沫。大概煮5-10分鐘後撈出。鍋中放入油，油熱後加入白糖，白糖熬至糖冒小泡。立記得倒入煮好的翅中，翻炒均勻，使每個翅中都裹上糖漿。然後加入醬油，料酒，炒均勻。鍋中加入煮翅中的開水，水量沒過翅中就可以。加入蔥段、薑片、干辣椒、花椒、大料、鹽等調料，水沸後轉中火蓋蓋子煮30分鐘左右（時間視自己情況，不要煮干鍋了）。最後幾分鐘注意觀察，進行收汁。

紅燒豬皮

豬皮洗凈、刮乾淨附在豬皮上的細毛。燒開一鍋水、調入5克鹽、放入豬皮大火煮25分鐘。煮好的豬皮泡在涼水裡冷卻片刻、再用刀認真颳去豬皮上的肥油，煮過後的豬皮肥油用刀輕輕一刮就順利去除，將豬皮清洗乾淨。撈起瀝干水、切成小塊。熱鍋、倒入少許油、下蒜瓣爆香。倒入豬皮、倒入切塊的胡蘿蔔和西芹、煸炒片刻。調入醬油、蚝油、冰糖、料酒、沙茶醬繼續煸炒10分鐘。加上少許清水拌勻、遮上鍋蓋燜煮15分鐘左右，至湯汁干透，撒點蔥花、翻炒均勻即可。

紅燒帶魚

將帶魚處理乾淨，切成段加入薑片、料酒、少許鹽腌制十分鐘。將腌制好的帶魚表面裹上一層薄薄的麵粉。上鍋燒油，待油溫到六七成熱時將帶魚放入。把帶魚炸制兩面金黃，瀝油撈出。調汁，將白糖、生抽、少許鹽、少許醋，放入碗中，攪拌均勻。鍋內留底油，燒熱，倒入調好的汁。把帶魚放入，輕輕翻炒至每塊帶魚都均勻的裹上醬汁。裝盤。

紅燒肉

先把雞蛋煮好，去皮，備用肉切好，鍋里燒鍋開水焯水前放料酒，把肉焯好，把調料備好調料國內放少許油，些許糖，炒個糖色，然後把肉煸一煸。倒入調料、老抽、豆瓣醬，繼續煸炒。放適量水，大火燉10分鐘，放少許鹽，調製到小火，燉制30分鐘。加入輔菜，我這邊是放的土豆、胡蘿蔔、雞蛋，燉至半小時。燉好，大火收湯，

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