有一種癮，叫「吃手」：如何戒掉孩子吃手的毛病？

教育 09-11

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話說這種特別常見的問題

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萌芽研究所BUD

作者

育兒有方，成長有伴。這裡有走心科普、給力社群和讓你不再焦慮的課堂。公眾號：

萌芽研究所BUD(

myyjs_bud)

養育孩子的過程中，我發現有些原來覺得特別微不足道的事情，也有可能成為特別鬧心的事兒。

孩子的一些小習慣，一開始覺得沒什麼，後來長大了覺得不對勁想戒的時候，比吃奶還難戒，難道這就是

習慣的力量

？！

我最近連續聽到幾個朋友議論一件事情，是關於孩子的一個小動作，但是居然引得不同年齡孩子的媽媽們連番感慨。這個小動作就是——

吃手

。

胎兒期

吃手這件事，不用教，娘胎自帶

A小姐懷孕六個多月了，前段時間去醫院做了四維彩超。

第一次看到寶寶的清晰大圖，她和先生都開心得不得了。最逗的是，寶寶那時剛好在吃手。

A小姐連忙請醫生截下了當時的圖像，視若珍寶地捧著看了好久。

懷孕這麼久，小傢伙在肚子里也越來越活躍，但是第一次如此清晰地看到小傢伙津津有味地吸吮手指，讓A小姐深深覺得，這個小生命是如此有活力！

解讀：

吸吮，是寶寶與生俱來的進食方式呦！

他們在媽媽肚子里，大概8個月大的時候，伴隨吸吮反射出現，就開始練習這項技能，手就是他們最方便的練習對象。張開嘴，塞進手指，津津有味地吸吮，這是一項自然獲得的本領。

我還記得有位媽媽說，自己女兒出生剛大哭完那幾聲，還沒被護士包上襁褓，就開始把小手伸到嘴裡熟練地吮吸，她那時候還感嘆：天哪，別長大後是個小吃貨啊！

0~2歲

吃手很自然，不過要注意衛生

B小姐的寶寶已經五個月了，小傢伙一路很健康，是家人的開心果。他平時的一大愛好就是吃手。

有時候吃大拇指，有時候把整個小拳頭往嘴裡塞，有時候啃啃手背，總之，手就是小傢伙最喜歡的玩具。

B小姐覺得寶寶這樣很可愛，明明只是肉呼呼的小手，居然能讓寶寶吃得那麼開心，小孩子的世界真是好單純。

寶寶還小，B小姐並不擔心，只是家裡老人有點看不過去，看到寶寶吃手就會拉開，常常惹得寶寶大哭。

解讀：

寶寶出生後，吸吮成為每天最常用的動作之一——媽媽甘甜的乳汁就是靠自己一點點吸吮出來的呢。所以，寶寶覺得吸吮的動作非常自然，除了吃奶之外的時間，吃吃手也是不錯的。

1）「口欲期」的探索行為

2歲之前，是寶寶的「口欲期」。他們對世界的好奇，不僅看，不僅摸，還要啃。

尤其是4～7個月的寶寶，手部的精細動作開始突飛猛進，他們用手探索一切事物，當然也包括吃手。但是這時候，你會發現，他們從最初將整個小手塞到嘴裡，進步到可以準確將一個手指塞到嘴裡。

這時候，我們該高興才是，因為寶寶的手部精細動作，可以刺激他們大腦的發育呦！

2）心理安撫方式

對寶寶來說，吃手也是一種安撫方式，幫他平復緊張和焦慮。

就像大人也會覺得有自己熟悉的物件在身邊會感到安心一樣，寶寶在吃手的時候，就能夠感到情緒上的安定。這和其他寶寶用安撫奶嘴，或者用毛絨安撫玩具，是一個道理。

手是寶寶時時刻刻都能看到的東西，比安撫奶嘴、毛絨玩具更有親近感，既然吃起來口感不錯，又隨時可以吃到，吃手自然就成了這個年齡寶寶的常見遊戲。

支招：

這個階段，我們不必太擔心，吃手是寶寶正常的生理和心理需求，也不會對身體造成其他影響。

所以，我們可以多觀察，不必著急干涉。

但「病從口入」，當然我們爸爸媽媽還要多注

意衛生問題，千萬馬虎不得！

當孩子還小，不能自主洗手的時候，我們幫他們做好清潔工作；

當孩子1歲以後能穩定站立，就應該教寶寶正確的六步洗手法啦！

幼兒園期

不能再大意，開始關乎顏值啦！

C小姐的女兒上幼兒園了，剛入園第一周，跟老師深入溝通孩子在幼兒園的情況，老師說，孩子適應得都挺好，但是吃手的情況明顯比其他小朋友嚴重。

C小姐一驚！其實從女兒1歲頻繁吃手開始，她就覺得不大對勁。那時，帶女兒的外婆因家中有事回家，只好請了位保姆。

保姆並不能像外婆那樣溫柔耐心，女兒一時不適應，開始頻繁啃指甲，吃手。回家看到女兒，她也是神情緊張，沒有以前天真開朗的笑容了。女兒自小就很敏感細膩，C小姐當時真擔心她出現心理問題。

不過還好，經過自己和保姆一起的努力，女兒跟保姆逐漸相處融洽，吃手的現象雖然還有，但是沒那麼頻繁了，但沒想到，一上幼兒園，這一情景又再次上演。

C小姐好心焦。女兒肯定是上幼兒園出現了焦慮、緊張的情緒。

幼兒園老師聽到C小姐的回憶和分析，說會幫孩子克服心理障礙，等孩子逐漸適應幼兒園生活，就會戒掉了。

老師一邊多留心孩子的表現，經常通過眼神和表揚肯定的言語，消除孩子的緊張情緒，同時，也經常溫和地提醒過孩子：吃手是小寶寶的行為，長大了就不應該吃手了。

看得出，孩子也想聽從老師的建議，但女兒出生後一直有吃手的習慣，一時半會兒很難改。

C小姐覺得很犯愁，孩子一歲多的時候的確就有人提醒她，要早點戒掉吃手的習慣。但當時C小姐不忍心給孩子手上塗那麼苦的戒吃手葯，想著孩子大點就好了，可是現在三歲了，依然沒有戒掉，怎麼辦？

解讀：

1）應關注吃手背後的問題

大多數孩子在2-4歲會之間自然停止吃手的習慣。這時他們的情緒和心理都更加成熟，也有了更多的玩具、夥伴，慢慢地就不再需要靠吃手安撫自己，也不把吃手當成好玩的事情。

但是的確有不少孩子，形成了吃手的習慣，即便意識上認可「不要吃手」的要求，但是一時半會兒還是很難糾正過來。

2）吃手，也許會讓孩子變醜

最重要的，吃手對孩子的

牙齒和口腔發育

可能會有影響，比如說孩子一直用門牙來吃手，就會出現牙齒突出，甚至是咬合問題、上顎發育問題等等。（如下圖）

特別是當孩子喜歡很用力地吸吮手指，影響牙齒和口腔的可能性會更大。如果孩子4歲以後仍舊吃手嚴重，甚至還會影響上下頜骨、肌肉形態，最終甚至會慢慢影響臉型。

如果孩子只是把手指放在嘴裡，不太吸吮，相對來說影響會小一些。

支招：

孩子到了這個年齡還吃手的話，我們可以採取適當的方式介入了。

但是我很不推薦用激烈的強制方法讓孩子停止吃手，比如在手上塗藥、看到孩子吃手就打罵等等。因為這個年齡的孩子正是自我意識爆棚的時候，用激烈的方式強行讓孩子不吃手，很容易吃力不討好，效果不理想，還弄得家裡雞飛狗跳。

面對這種情況，我們不妨試試溫和的引導，從以下幾個方面嘗試：

1）

要明確告訴孩子，長大了吃手習慣要慢慢戒除

找一個氣氛輕鬆的時候，明確地告訴孩子：「吃手是小寶寶的習慣，你現在長大了，可以嘗試一下不吃手嗎？」

這能夠幫助孩子知道他應該做什麼。如果有合適的繪本、動畫片，用故事的方式引出吃手的話題就更好啦。

2）

幫孩子建立自我認知

當孩子吃手的時候，不要直接打斷，而是溫和地問他：「你知道現在自己在吃手嗎？」

這能夠幫助孩子建立起自我認知。

吃手常常是下意識的行為，孩子很有可能不知不覺地就把手放進了嘴裡。所以，幫助他們意識到「哦，我在吃手了」，是非常重要的。

千萬不要直接打斷他，那樣不能幫助孩子建立起自我認知，還激發逆反心理。

3）

從家裡限制逐步做起

先從卧室、家裡這些私密場合開始，慢慢限制孩子吃手的時間。不要一開始就在公共場合要求孩子不要吃手。

很多人的方式可能恰恰相反，覺得孩子在公共場合吃手很丟人，強制要求不能吃手，覺得在家吃手反正沒外人看到，反而放任自流。

（爸媽營微信號：bamaying）

這種方式是非常不明智的，因為吃手很多時候是孩子的自我安撫方式，在外面孩子本來就容易緊張，如果我們從公共場合開始要求孩子不吃手，就相當於讓孩子先從最難的部分開始做起，效果往往是不好的。

4）

用更好的方式代替吃手

和孩子一起想想代替吃手的方式。

這個年齡的孩子已經很有想法了，如果他也認同「大孩子不要吃手」的觀點，不妨邀請他一起想想，如果想吃手的話，有沒有別的方式可以代替。

比如挑選一個喜歡的玩具帶在身上，玩拍手遊戲等等。

上小學

得好好跟孩子談談「吃手」這件事

D小姐的孩子馬上要上小學，她最愁的就是孩子的吃手問題。

孩子從小就有吃手的習慣，遇到他心裡抗拒的，比如剪頭髮、吃中藥，他就用吃手解決，大人們也是煩累，就隨他去了。結果……成了改不掉的壞毛病。

有時候把小手都吃得掉皮了，看著好心疼。

D小姐各種好的方法，壞的方法都用過了。比如買來好苦好苦的手指水給孩子塗在手上，但是終究沒有敵過習慣的力量！

一次次睡前談判，一次次坦誠的談心，孩子因此更焦慮，D小姐自己也身心疲憊。

孩子也哭了，說：「媽媽，我就是控制不住想吃手。我也好想戒掉！」

解讀：

的確有的孩子特別依賴吃手，一直持續到上小學的年齡。美國兒科學會認為，

孩子5歲之後還有吃手的情況，需要有一定的干預措施。

年齡越大，吃手對牙齒和嘴部發育的影響也會越明顯。

前面給C小姐的建議，在這裡都依然適用。不過D小姐的孩子更大了，我們還有一些其他辦法可以試試。

1）了解孩子吃手的根源

D小姐的孩子是把吃手當做情緒安撫方式了，在緊張的時候特別容易吃手。

找到根源後，我們就可以適當地在孩子緊張的時候多給一些關注，拉拉他的手，多給他鼓勵和肯定，讓緊張的情緒通過其他方式得到釋放。

2）

利用小夥伴的力量

年齡越大的孩子越渴望得到同齡人的認可，所以不妨溫和地建議孩子向其他小夥伴學習，努力在和小夥伴玩耍的時候做到不吃手。孩子對這樣的目標會更有動力。

不過需要注意具體的溝通方式，避免比較的心態，避免讓孩子覺得自己吃手是比別人差。

3）請牙醫來看一看

吃手主要影響的是口腔和牙齒的發育，5歲之後還吃手的話，我們首先要帶孩子看看吃手是不是已經造成了影響。

帶孩子看牙醫的時候，我們可以請牙醫給孩子講一講吃手的影響。聽慣了爸爸媽媽成天念叨，有時候外部專業人士反而是讓孩子覺得願意聽從的呢。

4）耐心，再耐心

我知道D小姐一定心急如焚，但是這件事情的確急不來。孩子大了，有自己的想法，我們動之以情曉之以理，但是最終孩子能不能很快戒掉吃手的習慣，我們決定不了。保持耐心，傾聽孩子的聲音，我相信一段時間之後，情況肯定能夠得到改善。

對於吃手這件事兒，

不同年齡有不同的應對方式，但最

重要的就是耐心，尊重孩子的發育規律和意願。

也許等孩子們長大了，我們還會時常懷念他們捧著小手啃得津津有味的模樣。

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