在家都可以做的健身操，只要簡單5步，你還擔心自己會變胖嗎？

對於易胖體質的MM來說，減肥不僅難而且還很容易反彈。那麼，有什麼辦法可以使我們告別「喝口水都能胖」的生活呢？簡單的5步健身操，讓你和易胖體質說拜拜。

一、雙手捏住礦泉水的中部，雙手雙腳伸長與地面垂直，彎腰弓背保持。3~5秒後還原。

二、雙手向後延伸，雙腿曲膝半蹲，挺胸收腹抬頭，雙眼看前方。3~5秒後還原。

三、坐在凳子上，雙腿向前伸直，雙腳併攏，將兩瓶礦泉水置於腳踝處。3~5秒後還原。

四、用雙手肘支撐地面，撐起上半身，同時抬起夾緊礦泉水的雙腳，雙腿併攏。3~5秒後還原。

五、平躺在地上。兩膝彎屈，抬起小腿，兩手抱頭。在保持小腿不下放的姿勢中，將上身向前蜷縮，儘力抬高。

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