秋季斑點竟然比星星還多，秋季長斑怎麼辦？這個方法簡單又管用！

最近遇到最多的肌膚問題就是色斑了，因為夏季剛過，步入秋季後很多妹子的皮膚會出現色素沉澱，有一些則是以前的斑點會慢慢凸現出來，變得更多，而且秋季發現自己皮膚居然比以前暗沉，真是無法接受！這讓很多妹子很捉急，今天揚帆就跟大家分享關於秋季美白的事宜。

一、皮膚為什麼會出現秋季暗沉？

1、清潔不徹底

如果潔面不能徹底，污垢留在臉上，膚色就會變得暗啞無光。油脂分泌最多的鼻翼是最要注意的，當鼻上毛孔附著污垢，問題就更嚴重。而秋季的花粉灰塵簡直就是四處飛舞無孔不入，對皮膚造成的污染更是嚴重，如果卸妝潔面不徹底，就會出現皮膚暗沉的情況。

2、缺水

秋季不單單是皮膚缺水，是整個身體都很容易缺水，揚帆一天喝十來瓶水都會感覺渴得慌。要知道，如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更嚴重。所以不要吝嗇手上的補水精華，一定要多用，秋季很重要的就是面霜一定不能落下，不然你用再多補水的產品也是於事無補。

3、紫外線

皮膚暗沉和老化緊密相關。而紫外線又是老化的主要殺手，它令紋理混亂血液循環不暢、黑色素積聚；深入破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮 層中殘留成塊，肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。秋季的紫外線雖然沒有夏季那麼強烈，但是依舊有很強烈的UVA存在，所以如果想在秋季做美白淡斑的工作，就盡量少出門蹦躂吧，記得塗上防晒霜哦。

4、電腦輻射

每天面對電腦長時間工作，皮膚就越來越暗沉，因為肌膚已不知不覺遭遇「電腦輻射」。而且皮膚的變化不會像被曬到一樣那麼明顯，可能你三個月後突然發現自己皮膚暗沉了，也有可能是半年後~所以，請擦好隔離霜。

5、睡眠不足

晚上的睡眠時間是皮膚細胞更新最活躍的時刻。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不順暢，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色。

6、壓力

我們受壓的時候，身體處於緊張狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。

7、吸煙

吸煙會使微血管收縮、血液循環惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，臉色自然黯淡。香煙還會破壞維他命C，抽一根煙會令你流失25-100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用。另外，煙霧也會弄髒毛孔，令膚色更暗啞。

正常的肌膚如果不注意防護，斑點和暗沉會自動找上門來，日常生活要多留個心眼，淡化或抑制尚未形成的黑色素，自然提亮膚色，神采奕奕面對工作生活的每一天。其實基礎護理的辦法也依舊是老生常談了，揚帆就不再重複強調了了，現在重點說一下秋季護理中的重點。

1、雀斑的形成與紫外線的照射有直接的關係，要避免雀斑泛濫，就要做好防晒工作，避免紫外線與肌膚又接觸，可以塗抹防晒霜，使用遮陽傘和墨鏡。

2、內分泌失調和營養的不均衡都會導致雀斑的形成，平時要注意調養身體，多吃有營養成分，對美容有利的食品，每天喝一杯西紅柿汁或者經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好作用。

3、不要吃顏色過深的食物和有感光性的食物，用大量感光食物後，持續遇見陽光就會形成黑斑，如田螺、薺菜、油菜、菠菜等。

4、注意選擇護膚品和化妝品，尤其是換季，最好更好新的護膚品，注意護膚品的成分，避免使用一些不安全的護膚品。

5、調整生活習慣，戒煙酒，不要熬夜，注意休息和保證充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

6、有氧運動，瑜伽、韻律操、慢跑 步行，可舒解壓力、防止血管收縮，讓皮膚健康紅潤。

7、平日的清潔工作極其重要，除了卸妝潔面外，每周的深層清潔也是必須功課，徹底洗凈肌膚毛孔臟污，徹底排毒，讓皮膚能夠深層呼吸。只有清潔到位了，肌膚才能吸收營養，令肌膚擺脫暗沉。因為再好的產品如果皮膚清潔不好，就無法吸收，無法發揮它的功效。

8、美白產品使用

秋季其實是一個很好的美白季節，除了改善夏季殘留下來的晒黑、晒傷後的修復問題以外，護膚過程中添加美白產品可以讓你的皮膚慢慢擺脫暗沉，恢復光澤。

9、按摩讓皮膚活起來

給皮膚按摩是米米一直很喜歡乾的事兒，不管是用刮痧板，還是擦護膚品的時候有意無意帶進去的按摩手法，米米都一直很推薦大家去使用，透過按摩手法及有效成分幫助肌膚重新獲得活力，同時還可拉提肌膚，讓膚色重拾明亮、臉部線條更緊實！

10、夜間修復很重要

臨睡前清潔基礎護理後使用提亮精華素，更能讓肌膚充分深層吸收美白成分。維生素C能夠抑制色素沉著，促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素抗氧化，減緩肌膚老化；而維生素E能抵禦遊離基侵害皮膚，令皮膚中的血液明亮乾淨。

白天的防晒工作要做好，晚上也要做好加強美白修護。如果是斑點肌膚，建議用整套適合自己的美白產品，前提是先補水打一個好的肌膚底子，那樣的話美白祛斑就可以起到事半功倍的效果了。如果沒有斑點，每周做一次美白面膜強化美白即可。

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