這幾種美食，美容素食食譜——做如花素食美人
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故事一：
對於何敏來說，她一直都覺得婆婆偏心老大，畢竟一碗水有時難拿平也是常有的事兒。可這次，她婆婆給老大媳婦兒掏10萬買車，老大媳婦還在她面前耀武揚威，可是她卻不怒反笑。
下面是她的自述:
婆婆一直是偏心老大家的，以前沒分家時，什麼好東西都給老大留著，我只有吃力不討好的份兒，公公前些年是包工頭，所以他們手上小有積蓄。
分家以後，我們搬到縣裡住了，剛開始一直在租房，也就是去年才把房子買下來，買房時，婆婆沒出一分錢還把老公數落一通，「沒錢買什麼房，你好意思不要臉的向我們老傢伙拿錢」，最後我跟我哥借了5萬，朋友拿了三萬，全算是湊夠了首付。
可是前兩個月，婆婆卻拿錢給大嫂買車，她打電話來炫耀，我當時不生氣，反而笑了，「她給你買車，你們以後給她養老，很公平，反正她說了不讓我們管，她跟著你們家，我們雖然現在苦點兒，靠自己買房，但是這房子是自己買的，想怎麼樣就怎麼樣，不和別人相關」，說完我掛了電話。
我曾經也覺得委屈，公婆偏心偏成這樣，可是換過來想一想，我本來就不是婆婆養大的，對我這樣也是無所謂，真要說難過，應該是我老公，從小到大，不得父母的寵愛。
所以老公一直很上進，努力工作，他對我也很好，房子寫我的名，工資都上交，我覺得這是我的福氣。
我們憑自己買房，更有底氣生活，也不用面對別人的指手畫腳，而且我相信憑我們自己，我們這個小家庭也能過得很幸福。
故事二：
感情是需要人來好好經營並維持的，有的時候你的一個小小的舉動都會使一段感情出現裂痕，而裂痕一旦出現，感情就很難像最初的時候那樣純粹美好，下面這兩件事情就是感情裂痕的導火索，所以說女人一定要記住了，這兩件事情一定不要做，否則他只會離你越來越遠。
1、付出自己的全部
當一個女人一味的付出時，想要得到同等的回報，但是男人不可能像女人那樣心思細密，也不可能把全部的精力放在感情上，他們還要掙錢養家糊口，所以你過分的愛只會讓他們感到壓力很大，因此會開始想要逃離，想要離你越來越遠。
2、沒有底線
有些女人總是一味的退讓，不管是誰的錯你都承認，明明知道是他的錯卻還給自己找借口不想離開他，這樣的女人最後都不會有好的結果，最後只會賠上自己的幸福。
故事三：
為什麼人們剛戀愛時都是如此甜蜜，可一旦在一起生活後，就會產生如此多的矛盾？有些人不斷尋找愛情，追求那其中的甜蜜，因此當愛情變味時他們寧願去換一個人而不是去找出彼此間的問題……
什麼是真愛呢？究竟天長地久的愛情存不存在呢？或許看了以下的文章你會有那一點點感觸……
那天聚會，朋友帶了她來參加，忽然間你發現，她的談話，她的舉止，都是你想像中的那樣。你曾夢想過有一天，當你戀愛，你的她，是這個樣。似乎她一笑，你就神魂顛倒，所以你靠近她，跟她講話，拉東扯西，只希望再看她笑一下。漸漸的，你有活動都會想找她，千方百計的想約她，她的出現，讓你心跳加速，她的失約，讓你搥胸頓足。你問到了她的電話，開始嘗試找她談天，聊生活，聊興趣，聊看法，只為了給一個好印象，甚至營造兩人很合得來的假象。
配合她的興趣，你開始改變自己，陪她看畫展，陪她喝咖啡，陪她看電影，陪她去逛街……想盡辦法提高見面的頻率，因為你看不到她，你會茶不思飯不想地心煩意亂。
你們熟悉了，開始你找她，她找你，在看電影時，你會想碰碰她的手；排隊時，你會想拉拉她的肩；喝咖啡時，你開始找一些親密的話題；用餐時，你會想切塊牛肉用你的叉子餵給她吃；逛街時口渴買飲料，你會希望她喝不完而跟你共享一杯奶茶……
你學會心情不好時故意給她看到，讓她看到你皺起的眉頭，看到你眼神的落寞，並期待她能主動關心問候。因此，你們開始交換心事，開心時共享，傷心時互相安慰，在適當的時候，你了解了她的個性與想法，清楚了她的脆弱與堅強。哪天，你故意惹她傷心或動心，製造了浪漫的機會，夜裡的星空下，你們相擁，感受來自她的體溫，甚至她發尾的香味。情不自禁，你用手撫去她的淚痕，當她抬頭望了你一眼，看著她眼裡殘存的淚光，用手輕碰她的臉頰，你會告訴她，你喜歡她，你將手划過她的臉際，托起她的下巴，輕輕地吻了她。
你以為愛情是什麼？
一點點的動心，
一點點的衝動，
一個擁抱一個吻？
天真的孩子們，偶像劇看太多了。這也許是愛情的一部分，但絕對不是大部分。愛情的主體是生活，一起生活。你能陪她一時的難過，你能陪她所有的壓力？你能給她身體的溫度，你能給她生活的方向？你可曾想過當熱情褪去，擁抱和親吻對你已經沒任何吸引力，你們如何走下去？
愛，絕對不是缺了就找，更不是累了就換。
你不能怪她中途抽身，因為她在愛中看不到生活。
生活，才是愛情的目的，這裡的生活不是一個人好好活，是兩個人如何一起好好過。
故事四：
1，美容素粥食譜：蓮子桂圓美容粥
原料：蓮子30克，桂圓10克，芡實30克，薏仁米50克，蜂蜜適量。
製作方法：
1． 將蓮子和桂圓洗凈。
2． 將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘。
3． 蓮子、芡實、薏仁米和桂圓一起放入鍋內，加水適量，旺火燒沸，改文火煨1小時左右，將其煮至爛熟。
4． 關火後，加入蜂蜜調味即可。
功效：桂圓肉補養氣血；蓮子補脾養胃；芡實補中益氣，在中國自古作為永葆青春活力、防止未老先衰之良物，古葯書中說它是「嬰兒食之不老，老人食之延年」的糧菜佳品；薏仁米含有多種維生素和礦物質，能促進新陳代謝、健脾利水，因為它美白、抗老化的功效，一向被女性視為恩物；蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類物質，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝。經常食用此粥有美容養顏、白嫩肌膚、延緩衰老
2，美容素粥食譜：仙人粥
原料：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
製作方法：
1． 將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣。
2． 粳米淘洗乾淨，紅棗洗凈。
3． 何首烏汁、粳米、紅棗一起放入鍋內，加水適量煮粥。
4． 粥熟後加入紅糖即成。
用法：每天一劑，分兩次食用，連食7～10天為一療程；間隔5天再進行下一療程。
功效：此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。大便溏泄者不宜食用。
3，美容素粥食譜：黑芝麻粳米粥
原料：黑芝麻30克，粳米60克。
製作方法：
1． 將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾，用小火焙香，輾碎備用；粳米淘洗乾淨。
2． 將研碎的黑芝麻與粳米一同放入鍋中，加入適量水，大火燒開後轉小火煮30分鐘即可。
用法：每天食用一次。
功效：此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。也可與海帶放在一起煮食。
4，美容素粥食譜：烏髮童顏粥
原料：何首烏6克，枸杞子10克，薏米仁20克，大西米20克，水、糖適量。
製作方法：
1． 何首烏加水煎汁備用。
2． 米仁、大兩米用水浸泡數小時後，加水共煮，待熟爛後，加入枸杞子和何首烏煎汁共煮，待沸加入冰糖即成。
功效：常吃有烏髮養顏，補腎養胃，降脂減肥．利濕潤膚的功效，可防白髮、老年斑及皮膚干粗瘙癢等。
5，美容素粥食譜：杞米養顏粥
原料：枸杞子10克，薏米仁25克，粳米60克。
製作方法：將枸杞子、薏米仁、粳米洗凈，加水適量煮粥，可作早餐或點心食用，宜常吃。
功效：有嫩膚養顏，去疣除斑的功效。對面部色素斑及皮膚扁平疣都有治療作用，但宜長期食用，堅持2～3個月可有明顯療效。
6，美容素粥食譜之：荷花粥
原料：荷花花瓣10～15克，粳米（即大米）100克。
製作方法：
1． 在荷花盛開時節，采其花瓣陰乾切碎備用。
2． 粳米100克淘洗乾淨，煮粥。
3． 待熟時，放入已清洗乾淨的荷花花瓣，再煮10分鐘左右即可食用。
特點：粥色新鮮漂亮，食之美味爽口，令人食慾大開。
功效：荷花含有槲皮素和樨草素等成分，有清暑利濕，養心安神，益容駐顏的效果，《羅熱會葯醫鏡》上說：「荷花清心益腎，黑頭髮，駐顏色」。經常食用荷花粥，可以改善面部油脂分泌旺盛，減輕痤瘡，使面色紅潤，皮膚光滑細膩，容光煥發。
7，美容蔬果汁之：蜜鹽菠蘿飲
原料：菠蘿1個，鹽5克，蜂蜜10克。
製作方法：
1． 將菠蘿的果皮和果刺修凈，將果肉切成大塊。
2． 加入鹽、蜂蜜攪拌均勻，腌漬出菠蘿汁即成。
3． 可飲用菠蘿汁，吃菠蘿肉。
特點：汁甜，略有鹹味，菠蘿肉仍有鮮香味。
功效：菠蘿配以益氣補中、潤燥解毒的蜂蜜結合成飲汁，有養肌潤膚的功效，可保持血管與皮膚彈性，使皮膚更加鮮嫩，具有活力。
8，美容蔬果汁之：芹菜雪梨汁
原料：芹菜適量，番茄1個，雪梨1個，檸檬半個。
製作方法：芹菜、番茄、雪梨、檸檬洗凈後，一同放入果汁機中攪拌成汁，每日飲用1次。
功效：芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內的廢物，刺激身體排毒，有效對付由於身體毒素累積所造成的體表皮損；番茄性涼，味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護皮膚；雪梨可以養陰清熱、降火生津；檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，可殺菌，消除色素沉著。以上四味攪汁同服，對肺熱、脾胃濕熱導致的痤瘡效果明顯。
注意事項：胃潰瘍、胃酸分泌過多、經期女性不宜過多飲用；食療同時，還要忌用用油脂類護膚品，少食油膩食物，有助於痤瘡的治癒。
9，美容素菜食譜：百花炒素
原料：鮮黃花菜（或干黃花菜）、黑木耳各適量，豆腐乾、青椒2隻，鮮百合100克，食用油、精鹽、糖、蔥花、味精各適量。
製作方法：
1．鮮百合剝開，撕去外皮，洗凈，用水焯一下；如無鮮百合，也可用百合干浸泡後代替。
2．鮮黃花菜擇去老梗洗凈，用開水焯過，再用清水浸泡2個小時以上，以除去鮮金針菜中的有毒物質秋水仙鹼，撈出備用；如果沒有鮮黃花菜，也可以用干黃花菜代替，干黃花菜先用溫水泡發，然後用清水或溫水進行多次浸泡清洗，剪去老根，然後控干水分備用。
3．黑木耳用水浸發、洗凈。
4．豆腐乾、甜椒洗凈、切絲。
5．點火、倒入少許油燒至八成熱，蔥花爆香，倒入黃花菜、黑木耳、豆乾、百合，快速翻炒一分鐘，然後加入青椒絲，加入鹽、糖、味精，起鍋時淋入麻油即可。
功效：營養豐富，滋味獨特。黃花菜含磷豐富，並含有硒、維生素E等延緩衰老成分，能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈性，使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，延緩衰老，再配以潤肺養膚的百合，清垃圾助減肥的木耳，延緩衰老的豆腐乾，補充維生素C的青椒，更讓這道菜令眾多女性青睞不已。
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