這十種食物男人切記少吃，它們是腎虛的「元兇」

養生 09-11

壯腎指溫壯腎陽的一種治法。適用於命門火衰，精氣虛耗而見陽瘺．滑精．小便頻數．腰膝酸冷．脈象沉微等症。腎是人體的重要器官，腎好身體才好，因此很多男性這一生都在為自己補腎壯腎，那麼，你知道男性壯腎不能吃哪些食物嗎？……

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男性壯腎不能吃的食物：

1、啤酒

啤酒可以說是男人的最愛，但是如果您患有腎臟方面的疾病，又肆無忌憚的大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

2、精面

近幾年比較流行吃粗糖及全麥食品，因為經常食用精白麵粉製品，會削弱男性的生殖能力，並導致動脈阻塞，從而提高心臟病發作和產生不堅挺的風險性。

3、肥肉

有些男性特別喜歡吃肥肉，一口一塊吃的好不過癮。卻不知，肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多了容易堵塞血管，包括輸送血液至房事部位的血管，充血不充分，如何陽剛呢？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞了。因此，男性還是少吃肥肉為妙。

4、火鍋

冬天是吃火鍋的季節，但是火鍋中含有大量的嘌呤（涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上）。如果吃多了，血液中的尿酸會增高，這是痛風發生的關鍵原因。女性體內雌激素能促進尿酸排泄，並有抑制關節炎發作的作用，所以很少發病。而在男性中，應酬多，常吃火鍋的人更易高發。

5、芹菜

男性多吃芹菜會抑制睾酮的生成，從而有殺精作用，會減少精蟲數量。

據實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精蟲量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。所以，如果是處於生育期的男性們，最好少吃芹菜。

6、豆腐

如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精蟲數量明顯下降。大豆製品對男性生殖系統，尤其是精蟲的生成有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

7、黃豆

黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正，要注意是「過量」，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

8、豬腰

很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，腰子更是成為很多男人的最愛。但吃內臟補身，當心重金屬鎘損精不育。肝臟、內臟、豬睾吃多了，不但補不了身體，還可能不育。

9、煎炸

煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪，不僅讓人發胖，變得懶惰，而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，影響性福生活。油炸的澱粉類食物中還含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。

10、腌食

腌制的食品為什麼能夠保存很長的時間，就是因為放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面，更可怕的是，醫學研究證明，高血壓、不堅挺和低睾激素三者之間存在密切關係。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。腌制食品雖然美味，但是偶爾嘗嘗即可，千萬不可多吃。

飲食健康腎才好

酸筍炒雞胗

雞胗洗凈，在上面每間隔0.5cm切入一刀，深入但不要切斷，然後在垂直切好的刀痕方向再切成片狀，朝天椒切碎，大蒜切片備用.酸筍先用清水浸泡一下，切成片狀，再用清水泡一下，反覆擰乾、漂洗、再擰乾，這樣可以減少酸味.炒鍋不用放油，將擰乾的酸筍放入，調成小火煸炒，將酸筍里原始的汁水的餿臭味兒逐漸蒸發掉，將煸干水分的酸筍盛出.炒鍋倒入油，大火加熱後放入薑片、蒜片和朝天椒煸炒出香味，然後放入雞胗翻炒變色，放入酸筍，調入米酒、生抽、蚝油、白糖翻炒均勻，再繼續炒3分鐘至熟透即可出鍋

銀芽炒鮮奶