為什麼睡覺愛流口水還酸臭？
睡了覺起來枕頭總是濕漉漉、黏糊糊的；中午在辦公桌上趴會，起來臉上胳膊上口水拉的多長；有時候不僅流口水，還有股酸臭的味道，真的是尷尬極了，是我們睡的太香還是身體哪裡出了問題？
為什麼睡覺總愛流口水？
1、大腦太興奮
這裡的太興奮不是指玩的樂此不疲喲，恰恰相反，大腦興奮過度是指身體過於疲勞或用腦過度。這樣會導致睡覺時大腦發出一系列錯誤信號，從而增加唾液的分泌，導致流口水。
建議：調整生活節奏，適當放鬆工作和生活壓力。色氨酸能抑制中樞神經興奮，幫助睡眠。故可適當攝入小米、腐竹、紫菜、鷹嘴豆等富含色氨酸的食物。
2、口腔衛生環境差
牙縫和牙面上的食物殘渣給細菌生長提供了營養物質，口腔的溫度和濕度利於細菌的繁殖。所以，一不小心口腔就成了細菌的「培養基」。細菌過多帶來的後果是齦齒、牙周病和口腔炎症，而口腔炎症會刺激唾液的分泌，導致流口水。
如果流出的口水有鹹味、呈淡黃色或有血絲，可能是由於牙結石過多、牙齦發炎或者口腔潰瘍導致的。
建議：口腔衛生很重要，早晚刷牙少不了！可在飯後漱口，合理使用牙線，定期看牙醫。
口腔潰瘍可局部用藥促進潰瘍癒合，牙齒不適請及時醫治。
3、睡姿不對
愛趴著睡和側著睡的人，這兩個姿勢容易壓迫耳根附近的腮腺，增加唾液的分泌量。而且這樣的睡姿會使半邊臉在睡覺時被壓住，不容易做吞咽動作，口水自然就流出來了！
建議：很簡單，變換睡姿就好啦！
4、劃重點：脾胃失調
中醫認為脾主肌肉，開竅於口，脾健康，則嘴部肌肉豐盈有力；脾虛弱，則人睡著後，嘴巴自然張開，口水外流。並且自古以來就有「胃不合則卧不安」的古話，所以，脾胃失調是引起流口水的主要原因。
補脾的話可以多吃黃色的食物，像是玉米，小米，土豆，香蕉，南瓜，芒果等黃色的食物平時多吃。
脾氣不足的人要注意少思慮，憂思傷脾，時間長還會有得抑鬱症的傾向，所以這類人要多注意飯後運動，每餐後半小時可以去參見一些集體的運動，像是跳舞，打球類，健身房訓練等可以多參加，這樣可以讓心情愉悅，身體健康。
建議：減輕壓力，保持平和的心態，因為思慮傷脾。另外，中醫推薦可以嘗試一下養脾胃的長白山藥谷百結茶。
脾虛調理幾個經典食療法
1、粳米粥
粳米五十克，葡萄於十克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。
2、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。（隨息居飲食譜）中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」（綱目拾遺）認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
3、大棗
性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的（神農本草經）中就有「大棗安甲養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
夏季我們天天講脾胃虛弱，卻不知道脾胃到底有什麼傷害。從上文中我們知道，脾虛本身雖然不會導致我們身體出現大病，但是脾胃虛弱會導致免疫力虛弱，導致其他疾病的入侵，從而縮短我們的壽命。
中醫認為百結性溫、味辛，歸胃、脾、腎經，具有溫中、暖胃、降逆的功效，它是一味很好的溫胃藥，在古代，百結還常作為香口之葯。唐代宮廷詩人宋之問為了掩蓋自己的口臭，經常口含百結，希望取悅武則天的笑料就是一例。
所以經常流口水的朋友可以每天取3-5g長白山藥谷百結茶用來泡水喝，堅持一段時間後你會發現流口水的現象會減少，而且口液酸臭的問題也會得到改善，脾胃也會變得舒適很多。
