整天昏沉又疲累？有濕氣！豆芽加海帶，瘦肚子去濕氣還提神

怎麼看濕氣超標呢？其實體內濕氣重最大的特徵就是肚子大，簡稱啤酒肚，或者是蘋果型身材，腰圍要大於臀圍，整個人看起來像球一般。

除了身材肥胖，濕氣還會給我們帶來什麼危害呢？

1、皮膚粗糙

2、肌膚暗沉

體內濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。

3、皮膚油、長痘痘

4.整天昏沉又疲累

海帶豆芽湯

材料：新鮮海帶200g，黃豆芽50g，胡蘿蔔50g，番茄30g，薑片20g，鹽少許。 做法：海帶洗凈切成小塊，胡蘿蔔切片，番茄切小塊備用。鍋中剛入適量清水，加入海帶、胡蘿蔔和薑片一起煮。待海帶煮軟後放入黃豆芽，稍煮片刻加鹽調味即可關火。

桃膠3克，皂角10個，陳皮3克，青皮2克，黃芪3克，茯苓10克

以上六樣東西放在一起加水熬40分鐘即可。代茶飲。養顏提神還瘦肚子。

扁豆一直享有「長壽豆」的美稱，它的營養價值是相當豐富的，除了含有大量的碳水化合物之外，還含有大量的蛋白質和鈣等物質。中醫認為其味甘、性溫，入葯具有健胃化濕、補脾利尿和止瀉等功效，還可以用來治療脾胃虛寒、噁心嘔吐、消化不良以及女性帶下等疾病。

紅豆不僅可以起到補血的功效，同時也具有除濕的作用，中醫認為紅豆味甘、性平，入葯具有健脾胃、利尿消腫、祛濕解毒的功效，因此使用紅豆煮水喝可以幫助人體排出體內的濕氣。同時紅豆還可以幫助治療暑濕腹瀉、脾虛嘔吐、便秘、水腫、女性白帶等疾病。

堅持吃用一段時間，就能感覺到頭臉不油膩了，身體不再沉重，精神也清爽了很多。不用拔罐桑拿，每天喝水泡茶就能去濕氣養生，簡單好用。

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