女生健身減肥，哪些食物是可以放心大膽吃的呢？

減肥是一條漫長的道路，在這條路上最困難克服的就是美食。有太多美食在阻擋著成功的路，總有一些美食妄想阻斷減肥的道路。對於那些不能吃或多吃的食物，想必很多女生心裡都清楚，這裡就不一一說明了。但是，雖然減肥的道路上，很多食物不能吃，可卻又不少美食可以放心大膽吃的呢。具體這些食物有哪些呢？

【西紅柿】既可以煮熟當菜吃，也可以生吃。這是健身愛好者的健身餐中必備的一道食物之一。

【黃瓜】跟西紅柿一樣，但它比西紅柿多了一樣就是可以美容。

【草莓+燕麥】這兩樣是健身餐中最常見的主食之一，其中燕麥也是我個人的主食。它完全是替代了米飯。這裡提醒一下，減肥期間米飯可以吃，但不能吃太多，盡量以燕麥，紅薯，玉米等粗糧替代。備註：燕麥可純燕麥，不要添加任何東西的。

【水果】水果幾乎所有人不會抗拒的，但不是所有水果都可以吃的。這裡推薦橙子，西紅柿，檸檬，牛油果等。

但除了水果蔬菜，還有哪些可以吃的呢？總不能一直吃水果蔬菜吧？當然不信。蛋白質的補充是很關鍵的，是不少植物蛋白無法替代的。首推牛肉。

【魚肉】不少會選擇三文魚。對我而言，是魚都吃！

【雞蛋】最好是一天兩個，但是只吃水煮蛋中的蛋白，至於蛋黃，你得扔掉。

【海鮮】其實是可以胡吃的，當然過敏者不能碰。海鮮當中，蝦的蛋白質很高，體質正常的小夥伴可以多吃點蝦，盡量水煮，然後蘸點醋吃。

【雞胸肉】很多人說吃雞胸肉會吐，雖然它很便宜。但實際上，如果你會做再用點心思，雞胸肉的味道其實很棒的。

除了以上，歡迎大家繼續補充。當然，不論你吃什麼，都要記住少油少鹽。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！