春風十里不如你！動作30秒，一個月，讓你擁有平坦小腹！
健身
09-11
最強的腹肌鍛煉法，任何一個動作堅持30秒，都足以讓你感受到它的強大！特別適合女性和普通健身人士練習。儘管動作看起來簡單，對一個初學者來說還是不容易的,因此不要害怕這些動作，及時修正你的計劃。每個動作30秒，循環2組。堅持一個月，還你平坦小腹！
春風十里，不如走你，運動ing...
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