秋季天氣乾燥，不妨多吃這道菜，補血降壓氣色好！

入秋之後，

天氣乾燥，吃什麼都容易上火！

此時不妨多吃這道菜，

清火潤肺，還能排毒養顏，

功效多得想不到！

芹菜功效

▼

1：清熱解毒

比起補水更關鍵的事是清火。芹菜清熱解毒，讓你輕鬆度過乾渴燥熱的秋季。

2：補血養顏

女性朋友更應該多吃芹菜，它的鐵元素含量很高，有很好的補血效果。

芹菜經過消化作用後，產生一種木質素，這可是一種抗氧化劑。因此常吃芹菜還能減少皺紋，美白養顏。

3：鎮靜安神

芹菜子中能分離出的一種鹼性成分，對人體起到安神作用。常吃芹菜能讓你情緒安定，消除煩躁。

4：降低血壓

芹菜中含有酸性的降壓成分和維生素P，能夠有效降低血壓，提高血管彈性。中老年人一定要多吃芹菜，能預防高血壓、動脈硬化等疾病。

5：排毒減肥

排尿是一種很好的排毒方式，芹菜中就有利尿成分。同時，芹菜還有清理腸道，治療便秘的功效。

芹菜是高纖維植物，不含脂肪，咀嚼的同時還能消耗熱量，非常適合正在減肥的朋友。還浪費錢買減肥茶幹什麼，吃芹菜就好了！

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