「息怒」的穴位你知道幾個？

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導讀：立秋已過，天氣愈發悶熱，高溫乾燥的天氣不僅讓人煩躁難安，而且還很容易使人生氣。暴脾氣上來時，除了要多吃點清火食物外，還有這幾個穴位。

生氣了，你還在心裡默念「莫生氣」口訣嗎？老中醫們可不是那麼做的。看看神奇的中醫先生們是如何去解決的呢？

息怒穴位1：湧泉穴

夏季悶熱狂躁，人體出汗較多，人體正常出汗有助於降火清熱。

但如果出汗太多則會導致陰津受損，出現耳鳴、眩暈、口乾舌燥等上火癥狀。

對此，我們可以通過按壓湧泉穴來解決。

人體湧泉穴位於腳底凹陷處，早晨或晚上按揉30下左右，有助於滋陰清熱，防止上火，猶如湧泉之水，灌溉滋潤全身各處。

息怒穴位2：極泉穴

人在生氣的時候，由於肝火旺盛，氣機失達，或會引起腋下或兩肋處出現陣陣脹痛感，嚴重的甚至還可能會造成心悸。

這時候，我們不妨按壓下極泉穴，以調和氣血、寧神寬胸。

腋窩處的頂點，聚集著許多與心臟相關聯的神經與血管，極泉穴也位於腋窩的頂點處，按壓時，建議適度捏拿，每次按捏3分鐘左右，然後再用手掌輕拍腋下50下左右。

息怒穴位3：陰陵泉穴

腹部脹痛、食欲不振、胸悶嘔吐、水腫、大便稀溏等都屬於濕邪的癥狀。

導致濕邪的原因主要有兩方面：

一是食用生冷食物過多，導致脾胃遭受損壞，使得體內多餘水分無法正常排出；

二是因為天氣悶熱潮濕，濕邪入侵人體所致。當出現濕邪癥狀時，建議按壓陰陵泉穴，以加強脾胃運化、利水除濕。

陰陵泉穴屬於足太陰脾經合穴，位於脛骨內側髁後下方的凹陷處，平時揉按有助於預防夏季消化道疾病的發生。

息怒穴位4：太沖穴

中醫認為，肝主怒，肝火旺盛往往會導致人情緒激動，脾氣暴躁，此時若按壓太沖穴，則有助於解郁散結、疏肝理氣。

太沖穴，位於足側第一、二趾骨的骨縫間，向後約三橫指寬處的凹陷之中。

當要發火的時候，建議用兩手拇指指端用力按揉太沖穴，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3~5分鐘。

丨作者： 診所老闆之家 整理

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