這十件小事，可以大大提升你的生活品質！

最新 09-11

生活的理想，就是為了理想地生活！

韓寒說：「我所理解的生活，就是和自己喜歡的一切在一起。」

亦舒說：「什麼叫做理想生活？不用吃得太好穿得太好住得太好，但必需自由自在，不感到任何壓力，不做工作的奴隸，不受名利支配，有志同道合的伴侶，活潑可愛的孩子，豐衣足食，已經算是理想。」

林語堂說：「什麼是幸福？一是睡在自家的床上，二是吃父母做的飯菜，三是聽愛人給你說情話，四是跟孩子做遊戲。」

每個人對理想生活的定義不同，因此每個人過著屬於自己的生活，但在生活中，我們能通過做點什麼小事，來改變一成不變的生活，提升生活品質嗎？今天小派想與大家分享一些能提升生活品質的幾件小事。

1.學會自己做飯

上班總是吃外賣，吃多了味精會讓人懷疑人生，再低頭看看你的小肚子，什麼時候都開始長出小肚腩了吧？不如從今天開始，下班後早點回家，少玩點手機，將時間留點給廚房，你說你廚藝不夠好？現在網上各種視頻教學，一搜就可以找到自己想吃的菜啦，不要懶。每天吃著自己做的美味的菜，真的會很有幸福感。自己做飯第二天還能帶飯去公司，既健康又省錢，每天中午都不用再想「吃什麼？」這一大難題了呢！

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2.定期清理物品

很多人都會有囤積物品的習慣，家裡收集了很多小盒子啊瓶子啊什麼的，總覺得這些物品物品一定會用到。但其實你試著每個月清理一些根本不會用到的東西，丟掉一兩年都沒有用過的物品，不僅能讓自己家裡的空間變大，也較能保持房間的清潔度。這真的是一個提升生活品質的良策！

3.學會合理使用洗碗機

在家裡吃完了飯，總是在為誰洗碗而猜拳？資金允許的話買一個洗碗機吧！既節省時間又解放雙手還能增進感情喲！

4.每天花一至兩小時在愛好上

若你是文學愛好者，每天晚上堅持看會書，久了真的會覺得世界真美好，還有很多美妙在等著我們去探索；若你是音樂愛好者，可以試著學一門樂器。吉他，尤克里里，口琴等等，找一個自己喜歡的樂器，培養音樂審美，每天學一點點，堅持久了學會了真的會很有成就感。還有很多，比如畫畫，種花等等....

人生永遠沒有太晚的開始，喜歡就去做，就去堅持，總會有收穫的！

5.善於自我管理

生活嘛，其實對自己要有一定的標準和要求，並且要保持規律，堅持執行。作息時間要固定，三餐要穩定，每個月最多給自己幾天任性的時間。學習項目管理、時間管理、精力管理，做事情更加專註，有始有終，善於復盤，發現、反思問題。這在很大程度上，會解決了對未知的焦慮感，也提升了執行力，獨立思考的習慣。

6.不管閑事

不八卦，對他人生活方式不做評價，不在背後說人是非，真的會少浪費時間，更專註提升自我。

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7.將貼身、高頻使用衣物換較好的

將睡衣換成真絲的真的會超舒服，網上和實體店都有，這裡就不推薦啦。床上用品也換成純棉或真絲材質，睡得舒服真的會讓心情變好，睡得好皮膚自然也好啦！還省了護膚的錢。跑步穿的鞋買雙質量好點的；買個電動牙刷，買好點的坐椅等等。

8.堅持健身

到了二三十歲後，人體的新陳代謝速度便開始慢下來啦。以前熬個夜第二天還能生龍活虎地去上學上課，一過二十五歲後，熬個夜第二天就馬上爆痘，精神不濟。辦公室坐久了也養出了小肚腩。所以說要開始重視健身啦。精神充盈的同時也要追求體態輕盈喔。經濟允許的話辦張健身卡，不寬鬆的話就去公園跑跑步，在家做點小瑜伽，都是非常不錯的方法。