分享和抑鬱症患者談戀愛的經歷！當最愛的人得了抑鬱你該怎麼辦？

說實在的和抑鬱症患者談戀愛確實一件極其耗費心力的事情，因為她完全不能控制自己的情緒。

我和女朋友在一起5年，一開始得知她患抑鬱症驚愕不相信還有一些慌張，因為真不知道該怎辦。

在確診之後，她有很強的羞恥感和愧疚感。她覺得自己是有缺陷的，不配擁有正常的感情和生活，她經常會對我說「我們分手吧，我不想拖累你。」

一開始我會盲目的鼓勵她，說一些讓她加油之類的話。但其實這都是不可取的，抑鬱症患者通常會覺得自己是無用的，這時候她們的行動力和感知力都會大幅度下降，這時候鼓勵她振作起來，會給她很大的壓力。

後來我主動了解這種病的規律和病理，找資料看書，看相關的電影。為了她，我考了三級心理諮詢師。後來問我知道如何跟抑鬱症患者正確相處，才能不幫倒忙。我分享一下和她相處的日常，僅供大家參考。

專業的事情最好交給專業醫生來做，因為及時的就醫和藥物治療是十分有必要的。我曾經帶她去接受藥物治療，在她按時服藥後的一段時間，她的情緒依舊很糟糕，她就會充滿愧疚。有的時候藥物起作用了，她的心情就特別好，但是抑鬱症就像是鐘擺一樣時好時壞，會呈螺旋形慢慢好轉。這時候你要有足夠的耐心，在她不想吃藥的時候要督促她按時吃藥。

醫生建議她可以培養寫日記的習慣，因為寫日記也是認知行為療法的重要環節，認識到自己得了抑鬱症並且接受它。沒必要寫的很詳細，可以記錄自己心情的變化，寫當天的癥狀或是想法都可以。

我並沒有把她當做是一個有病的人，在她沒有發病的時候，其實和正常人沒有什麼區別。只有病情不穩定的時候，才會表現的情緒無常。她在夜裡發病的頻率比較高，並且還有耳鳴、頭疼等生理上的疼痛。我在夜裡會陪著她聊天，轉移她的注意力。

抑鬱症患者還有一個明顯的特徵就是社交功能退化，醫生讓我帶她多出門，於是我哄騙她出門的能力越來越強。我試著慢慢地讓她出卧室門、到樓下小區的院子、家附近的街道、到周邊的城市......帶她去看一些有意思的人和事物，讓她看看不一樣的世界。

和很多抑鬱症患者一樣，她也嘗試過自殺，一次我發現她偷偷準備了很多的安眠藥，然後被我發現偷偷的丟掉。第二天我帶她逛逛街，她看上了兩件不是很平價的衣服，當時她問我哪件好看時，我對她說「都買吧，但是你得答應我好好活著」，說完，她哭了，我自己也哭了。

我認為養一隻寵物也是不錯排解抑鬱的方法，不管是養花或者養寵物，照顧生物的人會比沒有照顧生物的人更快從抑鬱中恢復過來。因為她在病的時候總是不想下樓外出，待在屋子裡面，於是我們養了一隻小柴犬來陪她。

很多人會問和抑鬱症患者在一起就沒有煩的時候嗎？

當然會有煩的時候，因為那種情緒有的時候會傳染，可能一點小的事情都能觸動她的情緒。

我怕我無意間透露出的疲憊，或看她時眼神里無意識的同情都會傷害到她。但我也知道抑鬱症患者也只是生病了，只要我們陪他們好好治療就行了。有的時候我也會埋怨自己做的不好，但我知道總有一天她會徹底的痊癒。

現在我們過得很好，她病情基本穩定，正在慢慢停葯，醫生說照這樣的趨勢，她離痊癒不遠了。現在一切都是向著好的方向發展。

以上就是恩恩醫生訪談一位抑鬱症戀人的故事。更多抑鬱症真實案例敬請期待！真心希望他的經歷可以幫你到你，祝大家早日康復！

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