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去秋燥,深秋寒、秋季養生喝茶,這些講究必須懂!

秋季是養生的最佳時節。立秋過後氣溫逐漸下降,雖然早晚涼爽,但人極易倦怠,脾胃內虛,肺氣燥熱,身體抵抗力容易下降,所以,秋季應特別重視養生,宜疏肝理氣,調理脾胃。那麼秋天如何通過喝茶來養生呢?今天茶馬君就來說說一說。

秋天可細分為初秋、仲秋、深秋,「三秋」氣候各有特點,初秋乏,仲秋燥,深秋寒,喝茶養生也應該有所不同。普洱熟茶因其特殊的發酵工藝,對身體的潤和養的作用比較突出,尤其適合秋季養生飲用,那麼,應該如何飲熟茶更有利於健康?

初秋:宜飲小青柑

提神消疲、美容兩不誤

初秋是夏季和秋季的過渡期,夜晚寒氣稍至,白天酷暑未消,晝夜溫差大,且不亞於酷暑的「秋老虎」在肆虐,因此白天和夜晚喝茶應有所不同:白天可以茶性涼而不寒的老生茶為宜,晚上則宜多飲茶性溫和的小青柑為佳。小青柑是採摘每年7月、8月,尚在成長期的新會柑果,經取肉、清洗、晾晒乾燥後,形成的一種柑果味濃烈,具有較強藥用價值的青柑果,與雲南的普洱熟茶渾然天成,締造出獨具風味、有良好養生效用的小青柑普洱茶提神消疲、美容兩不誤

仲秋:熟茶最能潤燥養胃

一杯普洱老葉,養胃又暖心

仲秋對應著白露和秋分兩個季節,這時暑氣盡消,寒氣漸至,天氣漸涼,「一場秋雨一場寒說」指的就是仲秋,與處於夏秋過渡階段仍舊燥熱的初秋不同,所以喝的茶也不同。傳統中醫認為,秋季燥氣上升,易傷津液,因此,在飲食上應以滋陰潤燥、益胃生津為宜。所以,茶性溫和,滋味滑潤,湯質醇厚,能夠溫養腸胃的普洱熟茶就是不錯的選擇。特別是腸胃虛弱、偏寒的茶友,或者消化能力弱的老年人,常飲熟茶更能達到調養身心的效果。

深秋:老熟茶驅寒暖胃

9年陳 聞道茶磚口感順滑消脂去膩

深秋已經臨近寒冬,天氣較為寒涼,所以此時飲茶應以普洱老熟茶為宜。老熟茶茶性味甘溫熱,常飲能夠禦寒保暖,蓄聚體內陽氣。粘稠、甘滑、醇厚的茶湯進入人體腸胃形成的膜附著在胃的表層,對胃產生有益的保護作用。

秋季喝熟茶要堅持每天喝,不宜過量,濃淡相宜;同時,在飲熟茶調養的過程中,也要慎食寒涼、燥熱之物,以確保養生的效果,這樣才能長久享受健康。茶馬世家希望通過這篇能夠幫助到各位茶友,同時茶馬世家希望大家都有好茶喝,喝好茶。

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