三高都該注意啥？家裡有病人的存好了

高血脂者最不能吃什麼？

1、忌吃或少吃含膽固醇的食物，如動物內臟、蛋黃、白肉、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等。

2、碳水化合物要嚴格控制，盡量少吃或不吃，因為碳水化合物可以在體內轉換為甘油三酯；

3、戒酒，因為長期血液中酒精濃度高可促使甘油三酯含量上升。

高血壓患者應多吃洋蔥，因為它不但含有豐富的營養 , 而且有較高的藥用價值, 洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發汗、降壓、抗癌、強身等特殊功效。

山藥的營養極其豐富，幾乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，能夠防止動脈過早地發生硬化，對預防三高很有作用。

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