在秋天經常喝湯，你會受益無窮，秋天一碗湯，不用醫生幫！

湯在我們中國人的飲食中佔據非常重要的位置，而且湯也「順便」承包了我們的養生任務。不要以為喝湯就是湯水下肚而已，其實它也有很多講究。

秋涼，陽氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！

秋天喝湯三大補

1、補肺　秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管炎，秋天常喝湯能補肺潤氣，防止呼吸疾病，還能提高免疫力！

2、補腎　俗話說「一秋腎三虛」，一年當中，秋天最容易出現腎虛的季節，尤其對比較瘦弱的人，通過喝湯，可以滋陰補腎，減少疾病。

3、補脾　秋天易內燥，引發口乾眼乾，皮膚騷癢，這是脾虛的表現，脾能產生津液，潤澤全身，脾虛可以常喝湯來補充。

進補不僅分體質還要看季節，春天升補；夏天清補；秋天平補；冬天滋補。夏令進補不宜用溫熱厚重之味，更不宜用藥物大補，宜「清補」。也就是利用既能補身體，又能生津、消暑的葯食物補充身體中的不足。

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