高度近視者的自白：看哪都是印象派大作，原來檯燈是罪魁禍首！

「科學照明無頻閃，用後眼睛不疲勞」、「無藍光、0頻閃、接近自然光」，最近是不是時常看到這樣的廣告標語，因為孩子們的新學期到了，又要開始晚上加班加點的寫作業了，而晚上寫作業離不開照明，所以一大波打著「護眼」旗號的檯燈進入人們的視線。

開學後孩子們又要面對繁重的作業

近年來，護眼燈備受家長的青睞，總以為這些護眼的宣傳能夠為孩子提供更好的看書環境，但是本來100度的近視眼，一年不到狂飆到200度的現象也是屢見不鮮。

走在馬路上，路過學校門口，看著孩子們一個個都帶著厚厚的眼鏡，從小學就承受著鼻樑之痛的他們，生活該有多麼的不便。

小學開始戴眼鏡已經成為常態

其實導致孩子們近視的原因有很多，除了不良的用眼習慣外，劣質檯燈的存在是最直接的原因，美國曾經有一份調查報告：全球約有2/3的人生活在光污染中。

而且，人為光造成的污染逐年增加，德國每年增長6%，義大利和日本每年增長10%和12%。所以對健康光源的需求迫在眉睫。

對健康光源的需求迫在眉睫

高度近視者的自白：

在談論光源好壞之前，筆者想帶大家聽一下一個高度近視眼者的自白。小學五年級就被眼鏡「綁架」了，一直到初中眼鏡度數一路飆升到400，毫不誇張的說，拿下眼鏡就處於半瞎狀態。

為什麼會是這樣呢？望子成龍、望女成鳳是所有家長的心愿，所以每到晚上海量的作業就堆積而來，還記得在那幽暗的光線下奮筆疾書的場景。

繁重的作業背後是玩電腦的獎勵，而為了看清楚電腦上的字又開啟了刺眼模式，終於有一天眼睛承受不住壓力，看不清楚黑板上的字了，小小的鼻樑架起了大大的鏡框。

這一切該歸功於誰呢？不護眼的檯燈打著護眼的旗號讓我們玩「瞎」了眼，小小年紀備受近視的侵害。沒錯，那個從小就被近視困擾的人就是我，所以我知道一盞檯燈的重要性，對於孩子來說，與其送他們玩具、電腦，我寧願送他們一盞真正護眼的檯燈。

認證：選檯燈要重視安全！

可是面對參差不齊的護眼燈市場，我們該如何選擇呢？空調好不好使你會看製冷效果怎麼樣，空氣凈化器好不好你會看凈化效果怎麼樣，可是檯燈好不好你需要看什麼呢？太亮會刺眼，太暗會費眼，僅此而已。所以，為了讓大家可以選到好的檯燈，筆者為大家總結了以下幾點：

認證：

目前檯燈以LED燈源為主，LED以小巧、壽命長、節能等優勢迅速獲取了用戶的認可，但是因為LED光源的設計門款比較低，不少商家也以節省成本來賺取更多的利潤，所以檯燈市場摻雜了很多不合格的產品，想要分辨檯燈的好壞，那從產品獲得的認證來看，最為直觀了。

首先是3C認證，全稱為「強制性產品認證制度」，它是中國政府為保護消費者人身安全和國家安全、加強產品質量管理、依照法律法規實施的一種產品合格評定製度。所謂3C認證，就是中國強制性產品認證制度。

3C認證

CQC認證：是代表中國加入國際電工委員會電工產品合格測試與認證組織多邊互認體系的國家認證機構，是加入國際認證聯盟和國際有機農業運動聯盟的國家認證機構。

CQC認證

IEC無藍光危害認證：IEC是由各國電工委員會組成的世界性標準化組織，其目的是為了促進世界電工電子領域的標準化。

它是世界上成立最早的一個標準化國際機構。其中IEC/EN 62471 的目的是為了評估與不同燈和燈系統相關的光輻射危害。

IEC無藍光危害認證

IEEE 無頻閃認證：國際電氣與電子工程師學會，是一個國際性的電子技術與信息科學工程師的協會，是世界上最大的專業技術組織之一，IEEE定義的標準在工業界有極大的影響。

IEEE 認證

以上四項認證對於檯燈來說是比較權威的認可，但是也不僅僅只有這些，例如：EMC認證、CE認證、國際有歐盟RoHS (2002/95/EC) 認證，都是比較重要的認證標準。買玩具你會重視安全，買檯燈也一樣，因為孩子視力不可逆。

照度：亮度不得少於300lx！

照度：

照度為光照強度，是一種物理術語，指單位面積上所接受可見光的光通量，用於指示光照的強弱和物體表面積被照明程度的量。通俗來講可以理解為燈夠不夠亮。

千萬別輕視燈亮不亮的問題，長時間在較暗的光線下看書寫字，容易導致視覺疲勞，嚴重時就會造成近視。

照度可以理解為燈夠不夠亮

可是什麼樣的亮度才是最合適的呢？教育部對於中小學的教室照明也有嚴格的規範，規定學生課桌椅桌面上每平方公分的亮度不得少於300lx。這樣才能保證孩子獲得充足的光源，保護眼睛的健康。

應為孩子保持充足的照度

GB/T 9473-2008《讀寫作業檯燈性能要求》規定也有明確的規定，以燈具出光口的幾何圖形中心的垂直投影點位圓心，離圓心的半徑30cm處的AA級照度應大於500lx，A級照度應大於250lx。距離圓心半徑50cm處的AA級照度應大於300lx，A級照度應大於150lx。

30cm處的AA級照度應大於500lx

可是對於這一大串的專業數據，沒有儀器的家長只能幹瞪眼，光線的強弱只能靠感覺評判。當然其實對於照度的選擇也可以簡單化，首先選擇照度高而且亮度調節檔位多的檯燈，這樣就可以根據自己眼睛的舒適度調節亮度。

還有就是選擇智能的護眼燈，現在不少的檯燈都在智能化，例如明基、騰訊兒童等，檯燈自身都會智能監測光線，為你提供最舒適的光源。

頻閃：沒有絕對意義上的無頻閃！

頻閃：

頻閃是指電光源光通量以一定頻率的波動，給人的感覺就像圖像在閃爍，眼晴長期暴露在這種環境下會造成頭痛和眼疲勞、引發光敏性癲癇病、導致視力下降和注意力分散等問題。不過，再買檯燈前筆者想先明確一點，絕對意義上的無頻閃實際是不可能的。

頻閃是指電光源光通量以一定頻率的波動

央視3.15晚會就曾揭露有些LED燈具可能存在嚴重的"頻閃"問題，光源頻閃的根源就是電流的波紋。雖然說現在檯燈都用適配器，將交流電轉為直流電，但還是難避免電流波紋。

目前解決的方案有兩種，一種是提高檯燈頻率，達到無可視頻閃的效果，另外一種是通過電路的優化設計，最大化的降低頻閃，使其更接近自然光的效果。

這樣的方法雖然不錯，但只是盡量降低頻閃而已，而且大幅度增加了檯燈的成本，不過不少的商家本著對消費者健康負責的態度，已經開始採取這些方案了。不過對於消費者來說如何用簡單的發放測試檯燈的頻閃呢？

有頻閃

無頻閃

3.15晚會就曾交給大家一個簡單的方法測試頻閃，打開手機的攝像頭並對準被測照明產品，通過觀察手機屏幕中有無出現條紋來判斷該產品是否存在頻閃，雖然測試的結果不是很明顯，但是可以讓用戶很直觀的看到頻閃，並通過此方法選擇更護眼的檯燈。

眩光：就是看光刺不刺眼！

眩光：

眩光是指視野中由於不適宜亮度分布，或在空間或時間上存在極端的亮度對比，以致引起視覺不舒適和降低物體可見度的視覺條件，簡單來說就是看光刺不刺眼。

不舒適的光源，可能引起厭惡、不舒服甚或喪失明視度，眩光也是引起視覺疲勞的重要原因之一 。

眩光即看光刺不刺眼

用戶改如何辨別有沒有眩光危害呢？根據GB/T9473-2008《讀寫作業檯燈性能要求》，眼睛距讀寫桌面的高度400mm，離光源中心的水平距離600mm處，朝燈看去，應看不到反射器內璧及光源，這樣就可以看出檯燈到底有沒有眩光。

明顯有眩光的存在

如何才能避免眩光的危害呢？用戶在購買時應考慮帶有遮光附件的檯燈，如設置透鏡、格柵等防眩光的措施，增大燈具截光角，減少眩光。

一定不要直接採用裸露在外的燈泡,避免光線的直射。另外，在選擇桌面材質時也應注意盡量不要選擇有光澤的桌面。

藍光：超過一定比例才會產生危害！

藍光：

藍光是一種高能量可見光，可直接穿透角膜和晶狀體，直達黃斑區，加速黃斑區細胞氧化，對視網膜造成化學損害，藍光對兒童視網膜的傷害更為嚴重。其危害主要表現在導致近視、白內障以及黃斑病變的眼睛病理和人體節律危害。

藍光是一種高能量可見光

但是我們沒必要談到藍光就恐懼，正常的白色光是由紅綠藍三種顏色混合而成，也就是說除了LED等以外，太陽光也是存在藍光的。關鍵點就是要控制藍光的佔比，只有藍光超過一定比例才會產生較大的危害。

藍光超過一定比例才會產生較大的危害

國際照明學會經過大量的基礎性研究將照明產品對人眼的藍光危害分為4個等級:無危險類(RG0類)、低危險類(RG1類)、中等危險類(RG2類)和高危險類(RG3類)。 藍光危害的級別與光源和人的距離有關,離人體越遠,危害越少。

認準CQC認證和IEC無藍光危害認證

而對於消費者來說，該如何避免藍光的危害呢？首先就是選擇檯燈的時候一定要關注檯燈的LED燈珠，是不是屬於國家標準。

CQC技術規範中要求檯燈的藍光危害等級為無危險類所以盡量挑選CQC認證的標誌，還有IEC無藍光危害認證。在使用的時候也要避免人眼長時間直視光源表面。

敬請期待：5款護眼檯燈橫評！

除此之外，選擇護眼燈還有很多的點需要注意：

色溫：色溫是照明光學中用於定義光源顏色的一個物理量，簡單來說就是代表光的顏色，其實色溫並沒有過高或過低的概念。

根據德國漢堡醫學中心與美國光學學會等國際學術研究報告論文指出，身處3000k的暖黃光色溫有助於激發兒童藝術與創造力，而5000k-6000k的色溫則能提升學習記憶力，所以盡量選擇色溫跨度大的檯燈。

色溫並沒有過高或過低的概念

輻射：日常生活里，不少人談「輻射」而色變，網上也曾經爆出過檯燈是家電「輻射之王」的說法，這讓很多人不能接受，從小用到大的檯燈產生的電磁輻射竟然是最大的？

其實這並沒有什麼科學根據，但是盡量選擇輻射數值小的檯燈， 因為輻射值在0.4μT以上，對人體是有危害的。

圖輻射數值低於0.4μT才算安全

旋轉角度：對於檯燈的易用性來說，看本身的旋轉角度還是非常直觀的，多角度的調節可以讓使用者根據自己需求隨心所欲地調整，滿足用戶多樣化需求。檯燈的角度調節是決定產品好不好用的重要因素。

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說了這麼多的數據和信息，是不是很多的用戶都是一頭霧水，不知道如何選擇？不會選不要緊，因為筆者會用數據告訴你到底誰才是真正的護眼燈。

為了糾正消費者錯誤的消費意識，讓消費者認識到購買好檯燈的重要性，中關村在線家電家居事業部對市面上熱銷的5款檯燈進行了瘋狂測試，參加橫評的5款產品為明基WiT MindDuo、柏曼 702.17、騰訊兒童 K9、愛德華醫生天使之光、孩視寶 VL225，到底孰強孰弱，我們將用10餘項測試給你答案，敬請鎖定中關村在線2017年5款護眼檯燈橫評。

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