吃水果雖然不能催奶，但吃錯了可能就沒奶了

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媽媽的敵人是寶寶的敵人，其實媽媽的一件小事更是寶寶的大事，比如說吃水果。

由於體質差異，相信每個寶媽對食物的感受力都不同，所以所有關於食物的說法都不一定對，但病從口入也說明很多問題還是跟吃有關，下面來看看哪些水果不適合媽媽吃吧，僅當參考哦。

容易上火的水果不適合

像山楂、櫻桃、石榴、荔枝等水果屬於溫熱性，夏天過量食用，容易上火，不建議媽媽多吃。

涼性的水果不適合

食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天裡的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。

剛從冰箱里拿出來的不適合

夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃。

說了這麼多不能吃的，但像水果這麼好的東西，對哺乳期的媽媽尤為重要，還是有很多非常適合媽媽的。

比如：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等中性水果，溫熱合宜，應該是哺乳媽媽最保險的水果。而且大多數一年四季都能吃到。

比如葡萄，每百克葡萄里含有蛋白質0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，並含有胡蘿蔔素、維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｃ、維生素Ｐ、維生素ｐｐ等，

此外，葡萄還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸，因此，常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。

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