隨著醫學技術的進步，很多人以為腎結石只是一個小小的疾病，只要將結石排出體外即可。但是你知道嗎？腎結石複發率高，且在治療及預防不當的情況下，很容易發展成為腎衰竭。

日前，南方醫科大學珠江醫院中西醫結合腎病中心副主任龍海波教授在接受家庭醫生在線採訪時表示，「在廣東省，腎結石是腎衰竭的三大常見致病因之一，僅次於腎炎及糖尿病腎病。」

腎結石為何容易複發？龍教授認為這往往與患者的生活習慣有關係。

預防腎結石要注意這3點

一、保證飲水量。眾所周知，長期有憋尿習慣的人群，患腎結石的幾率要比一般人高。因此，龍教授提醒患者術後應克服憋尿的習慣，每天適量多喝水，保證每日尿量在2000ml左右，並在飲食上作出相應調整。

很多人認為，從飲食上預防腎結石的措施就是要少吃鹹味食物。

但是龍教授表示，「口味咸不咸與腎結石實際上沒有太大的因果關係，當然如果吃得咸而又喝水少，尿液濃縮，無疑易於形成腎結石。」他強調，預防腎結石關鍵還是要適量多喝水以保證每天的排尿里。

二、少吃的食物其實是一些澀味的食物。比如說菠菜、柿子、楊桃等。這是因為澀味食物草酸含量高，而草酸正是結石的重要發病機制之一。他特別提醒，尤其是腎衰患者更應該避免吃楊桃。

三、少吃富含蛋白質的食物。如動物內臟等屬於高嘌呤食物，分解代謝會產生大量尿酸，而尿酸是形成結石的成份。故建議大家要少吃。

由於腎結石複發率高，故龍教授提醒，有腎結石患病史者，術後仍應定期隨訪，以便早發現、早治療，避免因結石引起的梗阻、炎症而誘發慢性腎衰。

喝涼茶當保健?隨時有腎損傷可能性

中醫認為腎為先天之本，因此補腎對預防疾病有重要意義。但龍教授認為，「補不如護」，即防止腎損傷。據他介紹，高血壓、糖尿病及高尿酸血症患者為慢性腎臟病病的高危人群，所以，建議這些患者平時要比一般人更重視對腎臟的保護，同時要注意調整一些不良的習慣。

如改變喝涼茶當保健的行為。他表示，很多人習慣日常喝涼茶防禦疾病發生，實際上，這種行為可能是很危險的。因為市售涼茶往往不會標明草藥成分，甚至有可能使用一些具有肝毒性或腎毒性的中草藥，長期喝可能對腎臟造成損傷從而引發疾病。因此，建議市民對於不清楚藥材成分的涼茶應盡量少喝或不喝，至少不要長期飲用。

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