告訴你2個早上喝蜂蜜水的好處，千萬不在再喝淡鹽水

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喝蜂蜜｜ 每天三勺蜂蜜，還缺一個你。

- 積安堂 -

中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水，那麼早喝一杯談鹽水好嗎？

早上不推薦喝談鹽水原因

生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。

早上喝水

因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。

早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口乾。

何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。

只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。

喝蜂蜜水

早上喝蜂蜜的原因

人經過一夜睡眠後，身體內大部分水分已被排泄和吸收，因此早晨起來需要補充水分，促進排尿、排毒，同時也需要給身體補充營養和能量，選擇喝蜂蜜水是很好的。

因為空腹喝蜂蜜水，不僅可以補充水份，而且空腹狀態更有胃腸吸收蜂蜜的營養，完全可以取代白開水，而且效果更好，而且蜂蜜具有潤腸解毒潤肺的功效，晨起喝蜂蜜水還有助於潤腸排便，還可以起到養顏美容的功效，所以，早晨起來喝蜂蜜水是好習慣，是養生的好辦法。

喝蜂蜜水

調節腸道分泌

祖國醫學有記載，蜂蜜可以潤腸通便，所以，經常的飲用積安堂蜂蜜水對長期便秘和有十二指腸潰瘍的人有改善與輔助治療作用，即使沒有便秘，每天喝蜂蜜水可以對腸道有很好的呵護。

護膚美容

蜂蜜是蜜蜂采了花粉之後釀成的，女性朋友都希望自己像花兒一樣皮膚晶瑩剔透、富有彈性和光澤，所以蜂蜜就可以達到這樣的效果。而且蜂蜜非常容易被皮膚吸收，只要將積安堂洋槐花蜂蜜水塗到皮膚上，就可以讓你的皮膚更加細膩和光滑，市面上的一些護膚品大都會加入蜂蜜的成分。

5個喝蜂蜜的時間

1.早晨一杯蜂蜜水，清腸排毒

2.午後一杯蜂蜜水，補充能量

3.睡前一杯蜂蜜水，安神助眠

4.餐後一杯蜂蜜水，消食助消化

5.飯前一杯蜂蜜水，抑制胃酸

蜂蜜水

提示

早上談鹽水，是不要喝了，可以嘗試著用蜂蜜代替白開水，有很好的調理身體、減肥的功效。老黃曆要變證變證的看，畢竟時代不同了。

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領導說了

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