面對不愛你的男人,這樣做就好了
學會如何去愛,不簡單;學會如何放手,更加難。
面對不愛你的男人,這樣做就好了
圖丨Laura Norinkevi 攝影作品
01
愛情是一樣種瓜得豆的東西,付出了多少,並不一定能得到相等的回報。
每一個人都希望能和相愛的人白頭偕老,但很可惜的是,不是每段愛情都能如此,因為各種原因,原本相愛的兩人也會變得彼此怨恨。
我的一個朋友,不論在什麼人面前,她都會惡狠狠地控訴她的前男友有多麼壞,她是有多麼地恨他。
除了得知她前男友,順利交到新女朋友的那晚,她終於忍不住哭了出來。
她罵他,原來認為這樣能幫助自己儘快忘掉他,其實,她根本放不下他。
她的行為讓我哭笑不得,卻也讓我想起了隔壁的爺爺去世那年,鄰居們都在安慰難過的婆婆,不要想他的好了,這時候你要想想他的不好,看他那壞脾氣……婆婆聽了以後,哭得更厲害了。
想一個人的好,與想一個人的不好,這兩件事看起來並不一樣,但在某種意義上,又不可避免是一樣的。不可避免的那一點就是,歸根到底,還是在想他。
失戀中的恨,何嘗不是愛的一種。如果你徹底不愛他,想起他的時候,身體和內心是不會有任何感覺的。所以,如果你還有恨他,說明你還沒放下。
那麼,該如何才能丟掉以前的束縛,把他忘記之後,讓自己的生活繼續前行呢?
02
正面看待,承認事實。
許多人之所以無法忘掉舊情,往往是因為無法接受自己已經失戀的事實,心裡總在想像,有一天那個人會忽然回頭的情景。
正是這種重建關係的幻想,令這些人在自我欺騙的泥沼中越陷越深。既然是已成定局的事實,就要勇敢地去面對,只有學會了面對,才有資格談放下。
承認傷痛,也要承認歡笑。
即使是失戀的人,曾經也應該躺在幸福的愛河裡,享受過他的關懷。他也許或多或少地讓你對未來有過沒好的幻想,甚至他也許滿足了你所有對美好異性的要求和嚮往。
如果他真真切切的對你好過,那麼就要對自己承認,與其逃避自己的內心,不如試著對自己說:
「我愛他,他很優秀,但是很遺憾,他沒有那麼愛我。我只能試著去接受這件事,畢竟感情是兩個人的事,我愛他不能作為他和我在一起的理由」
03
我認識一個女生,她失戀後的做法就很有趣,「她會拿一張紙,寫下她對這段關係的分析和回顧」。
她失戀後,就會獨自一個人躲在房間里,借著昏暗的燈光,靜下心來回答自己提出的問題。
首先,她會審視這段關係,這段關係讓我感到幸福嗎?我給這段關係打幾分?
接著,她會分析兩個人,分別在這段關係中為對方付出了什麼,對對方不滿的是什麼,以及做得不足的是什麼。
最後,她會問自己,在這段關係中學到了什麼?這段關係結束了,我又萌生了什麼樣的信念?我會覺得愛情都是不可相信的嗎?
全部寫完之後,認真審視完這張紙,這段感情,也就到了告別的時候。
看起來她的做法理智得可怕,許多女生可能擔心自己做不到。
其實,這就像與最好的閨蜜進行深度的內心交流,是一種非常好的促進自我成長的方式,只要試著去做,就一定會有進步。
04
用一些具有儀式感的方式,幫助你在心靈上徹底與他告別。
我的同事就是用了這樣的方法,她會一個人靜下來,閉上眼睛,在頭腦里想像出那個人的樣子,然後對他說:結束了。
有時候感覺放下了,卻還是有一絲情絮縈繞在心頭,每次他找回你,還是忍不住回頭。其實,你只需要給自己一個告別的舞台,這就是儀式感。
每個人的需要的儀式感並不一樣,有些人會把心裡話寫下來,然後燒掉,就是屬於她自己的儀式感。為什麼最好的告別總是無言?因為想說的話,已經在心裏面和他說了,至於聽不聽得到,或許並不那麼重要。
對付難以忘懷的失戀,除了各種內心的接納,注意生活中一些外在的因素,也能更有效幫助自己。
與他相關的東西,都丟掉吧。既然已經分手了,就不要讓他的物品隨時出現在你的視野里,身上還戴著他送你的項鏈,床頭還擺著他買的娃娃,又怎能不觸物生情?
改變形象,是迎接新面貌的一種方式。換個髮型,買幾件新衣服,甚至是改變一下房間的擺設。他走了,就要用這樣的方式來告訴自己,新的生活要開始了。
轉移注意力,把時間投資到另一個地方。試著更加認真地工作和學習,多與朋友、閨蜜出去遊玩,保持自我增長(閱讀、健身…),或許成長過後的你,對於他已經完全不屑一顧了呢!
我記得,從小到大,長輩們教育我們的時候,總是在我們拿起一件事物的時候,給我們鼓掌,卻沒有教育過我們如何放下一件事物。
放諸愛情,許多人覺得愛情是痛苦的,正是因為他們拿得起,放不下。不合適的兩個人與其被愛情互相折磨,倒不如相忘於江湖,找尋那個能讓自己幸福的人。
所以,學會愛很重要,學會放下,同樣重要。
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