秋天來了，咱該吃石榴了，吃石榴有講究的，不能亂來的

不少人對於吃水果也是非常講究的，認為吃什麼水果能夠幫助身體健康，或者是什麼水果自己能吃，或者什麼水果自己不能吃，這些對於注重養生的人來說，他們都是非常重視的，那麼，今天我們就來看一下，吃石榴有什麼好處?

吃石榴有什麼好處

1、保護血管

石榴具有非常好的活血的功能，她能夠達到清除血管壁上的油脂的功效，並且能夠加速血液循環，那麼，如此一來全身的血液就會暢通，血管也會變得軟化而且有彈性，那麼，這樣一來的話，就不用擔心心血管疾病了，因此石榴非常適合老年人食用。

2、抗衰老

石榴也是一種抗衰老的食物，經常食用石榴的人，皮膚會變得越來越好，整個人看上去也年輕了不少。而且石榴里富含的維生素以及胡蘿蔔素都是很好的抗氧化劑，不僅可以預防細胞癌變，而且可以有效抑制體內的自由基，保護機體不被自由基損害，加上石榴的活血作用，三者結合，所以說，石榴的抗衰老功效也是十分顯著的。

3、美容護膚

吃水果有美容的功效，這點我們都知道，並且酸甜的水果中含有非常豐富的維生素C，那麼，石榴中的維生素C含量更是非常的高，而維生素C是對我們皮膚非常好的一種物質，因此，常吃石榴能夠起到很好的額美容護膚的功效哦!

除此之外，石榴的果肉還有著很好的活血功效，常吃石榴，可以加速全身的血液循環，對面部血液流通也有著很好的促進作用，可以有效將皮膚的斑痕、粉刺痤瘡等有害物質清除，整個皮膚看上去也是會紅潤有光澤，不用擔心秋季的乾燥損傷皮膚。所以常吃石榴，你的皮膚也會像石榴果肉那樣晶瑩剔透，紅光滿面。

4、有助消化

跟其它水果一樣，石榴里也富含維生素，而且跟常見的蘋果相比，石榴所含的維生素要比蘋果高出兩倍，比梨高出一倍多，所以說，營養價值上，石榴要比秋季常見的蘋果和梨高出許多。除此之外，石榴里還含有豐富的有機酸，可以幫助我們有效消化胃中食物，並且促進這些食物中的營養更好地被人體吸收，所以秋季出現不消化的時候，不妨試試更有營養的石榴吧。

雖然說吃石榴有著這麼多的好處，但是，如果您不小心吃錯了，那就會對身體造成很大的影響，因此，在吃石榴的時候，還要注意一些禁忌，不能夠盲目的食用，下面就請大家跟著小編一起來了解一下，吃石榴有哪些禁忌吧!

吃石榴的禁忌

1、石榴+西紅柿

西紅柿忌與石榴同食。如果一起吃的話，容易造成營養的吸收不足，同時可以對胃部有一定的傷害的，除此之外沒有太大的異常的，但是最好還是可以分開服用，這樣就不會造成這個不良影響的。

2、石榴+螃蟹

螃蟹與石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白質和鈣，石榴富含鞣酸。二者如果同時食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，還會使螃蟹中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，刺激胃腸，出現腹痛、噁心、嘔吐等癥狀。所以石榴不宜與螃蟹等海味食品同時食用。

3、石榴+西瓜

石榴是溫性水果，但西瓜則是寒性水果，二者一溫一寒，功能相反，最好不要同吃。

4、石榴+土豆

石榴和土豆一起吃會引起中毒。若與土豆同時服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

5、石榴+海參

海參與石榴相剋。海參含有豐富的蛋白質和鈣等營養成分，而石榴中含有較多的鞣酸。若將二者同食，可導致蛋白質凝固，消化吸收困難，並可出現腹痛、噁心、嘔吐等癥狀。

6、石榴+紅蘿蔔

石榴勿與紅蘿蔔同食。因為紅蘿蔔含有溶解酶，可破壞石榴中的維生素。

7、石榴+人蔘

人蔘有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神的功效，因此許多人進補的時候都少不了人蔘。人參與石榴同時食用會有什麼影響?人蔘中的蛋白質與石榴中的鞣酸極易結合生成沉澱，影響人蔘中有效成分的吸收而降低藥效。

總結：石榴是不少人都非常喜愛的水果，那麼，吃石榴有著很好的寓意不說，對我們的身體也有著非常多的好處，因此，如果您在平時的生活中想要預防一些心血管疾病，不妨吃一些石榴，這樣的話對你的身體也會有不少好處哦!

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