經常失眠怎麼辦？香蕉煮水加點它，比安眠藥還管用！

現代人工作生活壓力大，睡個好覺是每個人的追求。但是想必失眠大都數人都經歷過，失眠無論是從醫學角度的概念上講，還是我們平時所稱的睡眠質量差或是入睡難，都可以稱之為失眠。失眠的確是一件令人痛苦的事情。一旦發生失眠，第二天的精神狀態也非常差，直接導致工作和學習效率低下。

可以說，失眠問題是現在大城市中最為普遍的一種疾病，每當到了夜晚總是會越來越精神，沒有困意。有的人是因為工作的忙碌，而導致的失眠;有的人也會因為生活上的一些事情，導致了失眠;但是，還有一種人，他既沒有煩心事，也沒有其他事情，卻怎麼也睡不著，個別的人還會養成依靠藥物來維持睡眠的習慣，導致精神、身體都受到了很大的影響。

今天小編要給大家揭秘一下，香蕉煮水加上一點它,比安眠藥還厲害，一覺到天亮!

你只需要準備香蕉、水和一點肉桂，就能輕鬆解決失眠問題。首先將水煮沸，把香蕉柄去掉，剝皮，然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮10分鐘左右。過濾一下，在煮好的茶里放一點肉桂，然後就可以喝了。

過濾後留下的果肉也可以吃掉，對身體有好處。如果你也被失眠困擾，或者身邊有人失眠，一定要嘗試一下這種方法。

這是因為香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂，這兩種微量元素是人體不可或缺的物質，能夠鎮定神經，起到安眠的作用。

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