男女每天堅持吃這些鹼性食物，強身健體，增強免疫力

辣木籽具有低脂肪、高蛋白、高纖維的特點，可以促進新陳代謝、清理腸道，成為健康食品界的新寵。經常食用辣木籽可以有效緩解便秘的狀況，排出體內毒素，使得身體負擔更小、更輕鬆，讓自己每天都瘦一點。

筍乾甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用於治療便秘，預防腸癌.筍乾含有一種白色的含氮物質，構成了筍乾獨有的清香，具有開胃、促進消化、增強食慾的作用，可用於治療消化不良，脘痞納呆之病症.

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。黑蒜中的酶，可以很好的緩解肝硬化、肝炎、肝指數過高、肝癌、排肝毒等這些癥狀。每天吃一點能有效緩解肝臟疾病。

苦蕎是經過脫殼、晾曬、烘乾等工藝製作而成的代用糧食茶。苦蕎茶被稱之為「抗癌之王」，苦蕎茶中含有的硒元素能夠殺滅癌症病菌，所以常喝苦蕎茶能有效地防癌抗癌！

蒲公英，又稱為「藥草皇后」，用它的葉子泡水喝，能清肝熱，解肝毒，長期堅持飲用，能幫助清潔和保護肝臟。蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生。

喝茶喝出好的身體，每天把純凈水換成冬瓜荷葉茶，可以幫助維持內分泌系統的正常機能，這樣體內就沒有那麼多的毒素。冬瓜荷葉茶能夠排出體內毒素，堅持服用你就可以看到臉上的氣色更好了。

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