你還在糾結鼻炎嗎？吃這幾種水果竟然能預防鼻炎？真是沒想到！

對於鼻炎患者而言，要更注重日常的飲食。我們每天都會或多或少的吃些水果，吃水果能治鼻炎，你知道嗎？

今天就來推薦幾款能緩解鼻炎癥狀的水果。

雪梨

雪梨有潤肺清燥、止咳化痰、清熱降火的功效，而多吃雪梨可以改善上火引起的鼻腔乾燥、疼痛，緩解乾燥性鼻炎癥狀。針對鼻炎伴有咽炎的人，可以將冰糖雪蒸著吃。

獼猴桃

我們都知道獼猴桃富含豐富的維生素，100克獼猴桃中維生素C含量可達60毫克（蘋果為10毫克左右），被稱為「維生素C之王」，維生素C可以促進傷口癒合，增強鼻粘膜的彈性，防治鼻炎患者鼻粘膜破裂出血。其他維生素C含量高的水果：西紅柿、刺梨、酸棗等。

葡萄

葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染能力，有鼻炎的人多吃葡萄，能增強身體的抵抗力，防止鼻炎複發。

紅棗

紅棗含有維生素C、維生素P，可以增強血管壁彈性，防止鼻腔粘膜中毛細血管破裂出血。此外，紅棗還有滋陰補血、補氣的功效，能增強免疫力，提高身體抗寒能力。我們知道，感冒也是誘發鼻炎發作的原因之一。

火龍果

火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，有潤肺、防便秘的效果，火龍果糖分較少，而維生素含量多，易消化、易吸收，不會對鼻腔形成刺激，是鼻炎患者不錯的選擇。

大家都知道水果為我們提供豐富的膳食纖維，還有維生素及其它營養，是我們生活中不可或缺的食物。鼻炎患者行動起來吧，一起去「消滅水果」。

自製鵝草膏

用法：取鵝不食草10克，醫用白凡士林90克。將鵝不食草研成細末，與凡士林調勻，製成軟膏，貯凈瓶備用。治療時將此軟膏均勻塗在棉布片上，填入雙側鼻腔，半小時後取出，每日1次，15次為1個療程。

功效：一般用藥1~2個療程就會出現明顯效果或痊癒。適合治療急、慢性鼻炎、過敏性鼻炎等各種鼻炎。

提醒：鵝不食草在中藥店一般都可買到，價格也比較便宜。制膏填敷鼻腔，通過鼻黏膜吸收、滲透、瀰漫，使藥效直達病所，所以有很好的療效。

如果家裡沒有凡士林，也可以將鵝不食草研成細末吸入鼻孔，或用藥棉浸濕擰乾後，包藥粉少許，捲成細條塞鼻，對急慢性鼻炎、肥厚性鼻炎、變態反應性鼻炎等同樣有明顯效果。

另外鵝不食草煎液製成糖漿可治百日咳；將鵝不食草研成粉末，與黃酒、紅糖同煎溫服，可治療勞傷腰痛、風濕痹痛。

五招防住鼻炎

鼻炎是一種很常見的鼻病，拖延不治或治療不當，都會引起中耳炎、咽喉炎等併發症，慢性鼻炎反覆發作更有導致鼻咽癌的危害，最重要的還是在於預防。也針對性地提了6個預防措施。

第一注意保暖

減少冷空氣對鼻黏膜的刺激，注意戴上口罩。洗澡後應盡量擦乾頭髮再睡，避免感冒。氣溫驟變會給鼻炎乘虛而入的機會。由於氣溫下降而著涼，抵抗力較弱的人很容易患上急性鼻炎，同時也容易導致急性鼻竇炎的發生。要避免被鼻炎襲擊，最好的方法是保暖，注意觀看天氣預報，並適當添衣。

第二保持清潔

注意工作、生活環境的空氣清潔，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。室內應勤通風換氣，降低過敏原濃度。及時更換、清洗床單、被罩，防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎；香水、化妝品等都會刺激鼻黏膜，也要盡量避免接觸。

第三耐寒鍛煉

增加戶外活動，增強對寒冷的適應能力，加強鍛煉，提高身體素質。運動可使血液循環改善，鼻甲內的血流不致阻滯。

第四沖洗鼻腔

鼻腔沖洗是較好的一種預防方法，但不建議用太冷的水進行沖洗，這樣會刺激鼻腔，最好用和自身體溫相近的生理鹽水來沖洗，這樣可以把鼻腔中的病毒、細菌、過敏原等沖洗乾淨。同時要注意保持室內空氣的濕度，或使用空氣過濾器，不要讓鼻子太乾燥。

每天早晨打開窗戶或是外出前先搓鼻子，做鼻部按摩，直到鼻部發熱為止。

第五少吃辛辣

當上呼吸道感染急性發作時，應注意儘早徹底治療。當懷疑自己患有過敏性鼻炎時，可到醫院的耳鼻喉科檢查確診。此外，改掉摳鼻孔與剪鼻毛等不良習慣，平時少吃辛辣刺激性食物，避免用力擤鼻涕等。

中小學生容易患鼻炎的現象，主要有以下幾個原因：

1、患感冒後未及時治療。

2、.受粉塵等有害物質長期刺激引起鼻黏膜發炎。

兒童患上鼻炎後沒有及時治療，發展成慢性鼻炎，再到肥厚性鼻炎，最終繼發為鼻竇炎、鼻息肉，經久不愈，給其帶來發育和生長的危害。

長期以來，不少家長們低估了鼻炎對兒童的不良影響。殊不知鼻炎最困擾患者的癥狀除了流不完的鼻涕或擤不掉的膿稠鼻涕外，且鼻子不通氣引起的呼吸不暢，晚上被迫張口呼吸、睡眠深度不夠覺醒後易疲勞等，對於兒童的大腦，包括認知能力、記憶力和心理活動有顯著的影響。

【取穴位置】

在臂內側面，肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下３寸處。

【功能主治】

氣喘，鼻衄，癭氣，臂痛。

【穴位配伍】

配曲池，治療臂痛。

【養生保健】

1調理過敏性鼻炎

過敏性鼻炎是由機體對某種物質過敏而引起的鼻炎。每到秋季，因為鼻塞、鼻癢等不適癥狀前去就醫的病人就會增多。

要調理過敏性鼻炎，艾灸天府穴是關鍵。這個方法既簡單又有效，無論你是在什麼地方，都可以輕鬆緩解癥狀。

2調理鼻塞流涕

現在晝夜溫差大，有時候一不小心，就會感染風寒，引起感冒，鼻塞、流涕的感覺很不好受。或者平時外出鍛煉，回來的時候來不及保暖，也很容易導致鼻塞、頭痛等癥狀。

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