演員王琳背10公斤杠鈴片健身塑型，身材超贊被稱凍齡女神

出生於1970年的王琳因在《情深深雨濛濛》中成功塑造」雪姨「一角而被廣大觀眾熟知。如今47歲的王琳身材依然保持得非常完美。要說秘訣，其實也無外乎」少吃多動「：

背上十公斤杠鈴片，塑型升級中[加油]

平板支撐對很多人來說都是考驗，貌似簡單的動作對身體素質要求很高，對手臂、手腕、肩部、腰部的骨骼和肌肉都有一定程度上的要求。如果近期肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感，最好不要進行這項運動。可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法。

啞鈴划船是健身房中最受人歡迎的背部訓練動作之一！不僅能夠鍛煉背部肌群，而且因為是單手動作，所以能夠糾左右肌力不平衡，同時單手划船有很多不穩定因素，迫使你集中更多的核心肌肉，來穩定你的身體，保護你的脊椎！從而提升核心力量！

在專業健身教練的指導下，王琳的啞鈴划船動作看上去很標準。王琳的身材從這個角度看上去，也完全不像年近50的人。怪不得網友紛紛稱讚：凍齡女神啊！

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