那些容易出錯的瑜伽體式，你練對了嗎

瑜伽的練習當中，做為新人都會忽略一些小細節，而這些小細節往往正是體式的關鍵所在。今天整理出來一些經典體式中的常見錯誤，讓我們共同學習。

總結一下，就是在所有前屈體式中，從髖部前屈，所謂的「摺疊髖部」。保持中感受脊柱自然的伸展，維持自然的腰曲，骨盆微前傾可以幫助脊柱更好的伸展，但同樣避免過度。所有的側彎體式中，要注意髖部的打開，保護身體在一個橫截面上。一定要記住，把體式 做對永遠比深入更重要。祝大家練習愉快，有興趣的朋友請關注我。

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