九月結婚季，心火如何祛！

又到了九月份，新人朋友們開始籌備著自己的婚禮，單身朋友們開始盤算著自己的腰包。各有各的愁，各有各上的火。小編的朋友木木就正鬱悶呢。

半年多來，他們一直在為籌辦婚禮而忙碌，婚房的布置、婚宴的準備、賓客的邀請……

太多的事務需要處理，讓木木動不動就著急上火，一急就開口：「這婚我不結了！」這一上火可就不得了，白天心胸煩熱，晚上睡不著覺，面赤口渴，小便還黃，口舌生瘡。

「生心火」即使癥狀不算大，但還是會影響正常生活。我趕緊給呈上一個代茶飲的方子，好讓大小姐消消這心中「邪」火。

代代花3g 菊 花1g 砂 仁1g

陳 皮2g 百 合2g 烏龍茶2g

藥茶可以解一時之憂，但要保長久平安，我們更要順應自然、天時變化，對日常飲食起居及精神攝養進行相應調整，做到「未病先防，有病防變」。

①飲食清淡：不要過度食用乾燥、辛辣的食物，多食應時果蔬。

②起居規律：要順應自然界的規律，早睡早起，起床後要全身放鬆，同時根據氣溫變化隨時增減衣物，不要過度「秋凍」。

③戶外運動：秋季人們進行適當的運動，如散步、慢跑、體操、太極拳、戶外登山等，可保持體內的生機，增強免疫力與抗病能力。需注意的是，秋季溫差大、風大，故應防風禦寒。

④心情舒暢：秋季盡量保持心情舒暢，不著急、不生氣、不發怒，情緒上要樂觀，不宜抑鬱或發怒，不要過分勞累。

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