冬天有了它，可以防「三高」不是葯不苦口，人人都要吃

隨著現代生活節奏的不斷加快，人們對於自己的健康問題常常會忽視，所以很多人一去醫院體檢，經常會被醫生告知有「三高」：高血糖、高血脂和高血壓。這時候第一個想法就是吃藥。所以在年輕的時候，就要經常體檢，調整自己的生活，怎麼調整呢？三個字：大白菜。那麼大白菜有什麼效果呢。 1、保護心血管 白菜中富含大量的維C，可以提高血管的彈性，而且白菜中的鉬元素可以有效預防心血管疾病的發生。

2、補鈣 白菜中蘊含豐富的鈣元素，可以提高人體骨骼的強度。對於不喜歡喝牛奶的人來說，吃點大白菜是極好的，當然得要經常吃，吃完後曬一下太陽效果會更好。

3、養顏護膚 大白菜盛產於冬季，而冬季氣候乾燥，對人的皮膚傷害很大，而大白菜中含水量很足，可以給皮膚提供水分。

4、潤腸通便 大白菜中富含大量的膳食纖維，對於潤腸通便有很好的促進作用，而且還有清火去熱的功效。

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