你經常吃3個「菜」，體重很難上100斤

對於現代的都市女性來說，似乎大家都陷入了一個誤區，認為只要不吃就不會胖，其實這種想法不僅加重了我們身體健康的負擔，同時還有猛烈反彈的風險！要知道，其實好身材都是吃出來的！初聽之下，許多MM或許還不相信，那麼咱們就一起來認識認識四種越吃越瘦的美食吧，絕對能夠刷新你的減肥觀！

|||— —||| 筍

吃筍能減肥？想必不少人都是第一次聽說！其實，筍是低脂肪、低糖以及多纖維的代表，經常吃竹筍的話可以給我們的腸胃營造一種高效的蠕動環境，讓你輕鬆的變身為易瘦體質，這對於減肥來說可是最好的推動力咯！

|||— —||| 凍豆腐

凍豆腐的減肥神效，主要是來自於它能夠吸收腸胃壁上堆積的脂肪，幫助這些脂質進入到代謝過程中並被排出體外。要知道，豆腐一旦經過了冷凍就會產生一種酸性物質，而它正好能夠破壞人體內的脂肪，讓你身體堆積的脂肪不斷地減

|||— —||| 腌漬蔬菜

為什麼腌漬類蔬菜能夠幫助我們實現減肥大計呢？這是因為在腌漬的過程中，蔬菜的植物性脂肪被分解掉，而且會產生大量的活性乳酸菌，幫助我們的腸胃調節為最適合減肥的狀態，自然對於減肥MM來說能夠越吃越瘦咯！

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