水果酸奶杯＃竭力護齦護到底，美味不打折

黑人專研護齦抗敏感牙膏，結合護齦因子配方與活性抗敏成分硝酸鉀，能同時處理牙齦及敏感牙齒問題，護齦抗敏雙管齊下。能有效改善牙齦紅腫出血，促進牙齦修護；有效減少口腔細菌滋生，從源頭改善牙齦問題；硝酸鉀抗敏配方，有效舒緩牙齒敏感酸痛；持續使用，有效減少牙齦問題及牙齒敏感。

By 深藍小米粥    【豆果美食官方認證達人】

用料

純牛奶 1000克

酸奶菌粉 1克

細砂糖 50克

火龍果 1/2個

姑娘果 8個

藍莓 6顆

酸奶機 1台

做法步驟

1、提前用開水將酸奶機內膽和勺子燙5分鐘，殺菌；

2、純牛奶根據自己喜歡酸奶的濃稠度放500克-1000克倒入提前燙過的酸奶機內膽里；

3、將1克酸奶菌粉放入酸奶機內膽里；

4、再倒入50克的細砂糖；

5、用提前燙過的勺子充分攪拌均勻；

6、將蓋好蓋子的內膽放進酸奶機，並在酸奶機中放一點溫水（酸奶機內放溫水，做出來的酸奶更細膩哦）；

7、插上電源，約8~10個小時後，酸奶就做好了！

8、製作好的酸奶晾涼後放冰箱冷藏2小時，口感更好！

9、紅心火龍果切成小塊，姑娘果清洗乾淨；

10、將小塊紅心火龍果放入杯子底下；

11、倒入冷藏過的酸奶，八分滿即可；

12、在酸奶的頂上再放上一些火龍果、姑娘果和凍干藍莓即可。

13、營養豐富的水果酸奶杯就做好啦！

14、成品圖

15、成品圖

16、飯後吃完水果酸奶杯一定不要忘記用黑人抗敏感牙膏刷牙哦！

小貼士

喝酸奶的最佳時間： 一般來說，飯後 30 分鐘到 2 個小時之間飲用酸奶效果最佳。 人在通常狀況下，胃液的 PH 值在 1—3 之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH 值在 2 以下， 不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部 PH 值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生 生活小常識 生活小常識 長，有利於健康。

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