秋天剛開始就咳咳咳？不可錯過的養肺方法是什麼？

秋天剛開始就咳咳咳……身邊咳嗽的人也越來越多，處處都能聽到「咳咳」的聲音，雖然不太影響正常生活工作，但是畢竟不舒服，有咳嗽問題或者身邊有咳嗽的朋友們，快來跟小編學習一下如何解決這個問題吧。

咳嗽為什麼如此頻繁

氣溫降低，稍微不注意，就會感受風寒之邪，風寒之邪首先犯表，而肺主皮毛，很容易傷肺。肺部有寒，肺原本主肅降， 肺受邪，素降不利則肺氣上逆，就表現出頻繁的咳嗽。這是原因之一。

另外，秋季本身容易燥氣增加，而肺寒也會加重肺燥。中醫「不以數推，以象求之」，相比於溫度高的夏天，秋冬更容易引發沙塵暴。身體也是一個道理，肺寒越重，肺燥也越重，從而進一步影響肺的功能，導致乾咳，久咳不止。

另外，從「醫不離易」的角度看，白露過後，正式進入己酉月。「酉」在八卦體系中屬於兌卦，兌卦代表了肺，所以這個月也是對肺考驗非常大的一個月。原本肺氣虛、肺有虛寒的朋友這個月的確會不太舒服。

當然，具體咳嗽的論治咱們也是要分種類的。

咳嗽的種類有哪些？

常見的咳，無非三種情況。

第一種咳嗽只是嗓子有一點點癢，此時胸膈膜上下的浮動是非常大的。

第二種相對重一點的咳嗽，是肺部的咳嗽，這時候不光需要胸膈膜的力量，還用了兩脅的肌肉力量。

第三種咳嗽，最重，是一種抽掉腎氣的咳嗽，需要胸膈膜、兩脅以及腹部的肌肉力量。

由此可見，第一種相對輕，最後一種最重。

另外，關於寒和熱的問題，很多人也經常糾結~ 比如看到吐黃色的痰，就說是肺熱~ 其實並不是這樣。之所以會出現黃色的痰是因為久寒鬱熱，本質上還是因為寒。這個「寒『代表了機能的沉衰、代表了停滯的狀態。

止咳妙招請收好

陳皮薑茶

材料：陳皮2 至3 片、生薑1 片、甘草3g、蘇葉3g、蜂蜜少許。

製法：所有材料一同煲水至滾，約十分鐘後，加入少許蜂蜜調味即成。

功效：對感冒初起、咳嗽，有少許痰的情況，有一定紓緩作用。

烤橘子

將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，吃溫熱的橘瓣即可。小金桔可以多吃幾個。

橘子性溫，有化痰止咳的作用。最重要的是對於孩子來說，味道也是很容易接受的。家中孩子咳嗽的家長不妨試一下。

艾灸

針對咳嗽，艾灸太淵穴，太淵為肺之原穴，本臟真氣所注，可肅理肺氣。艾灸一次三十分鐘左右，艾灸後多補充水分。

取穴：

麥味地黃丸

久咳不愈，尤其針對嗓子癢的咳嗽，可服用麥味地黃丸。一次兩粒，一天三次。

經方放大招

對於就咳的病人，想要徹底治癒咳嗽，就非把邪氣排出去不可，而不是用消炎藥、抗生素壓制。小編從資深西醫師那裡了解到很多SARS病人當年因為用消炎抗病毒藥，免疫抑製劑，甚至是清熱解毒的中藥，把病邪壓制在體內，多年之後，都患了肺纖維化等嚴重肺部後遺症。

經方如何把邪氣排出體外呢？肺合皮毛，必然用發汗的方法，就用到了方劑——小青龍湯。

小青龍湯原方：麻黃三兩，芍藥三兩，細辛三兩，乾薑三兩，炙甘草三兩，桂枝三兩，五味子半升，半夏半升

推薦劑量：麻黃30g 白芍45g 細辛30g 乾薑60g 炙甘草30g 桂枝45g 五味子30g 半夏30g

為振奮機能，固攝在表陽氣，防止汗遂漏不止，可以加附子10g

如果有黃痰、嗓子癢咳等虛熱的情況，可以加石膏30g

小編必須強調的是！不是所有的人當下都適合用發汗藥的，甚至說當下大部分人的身體情況都構不成發汗的條件。為啥這麼說呢？就是因為現代人津液水平太低了，一上來就發汗，很可能出現心慌失眠等問題。

所以發汗之前，一定要先構成條件，恢復脾胃功能，恢復津液水平~具體一定要諮詢經方醫師，不可濫用發汗劑。

有時候 在小青龍湯加入生地等補津液的葯，也是考慮到發汗劑傷津液的問題。但是一定要明確的是加入補津液葯（如在上方中加生地或者天冬，60-180g），也是一種牽絆。治療療程上就會相對久一些。高血壓患者、糖尿病患者等用藥一定要謹慎。具體情況一定要諮詢醫生。否則後果自負。

另外，對於咳嗽情況拖得比較久，咳嗽很深，甚至有肺炎的情況，可考慮麻杏石甘湯化裁方：

麻黃30g 石膏30g 杏仁45g 炙甘草30g 乾薑45g 半夏30g 五味子45g 附子10g（先煎90分鐘）

熬藥方法：

如果有附子，需要將附子先煎90分鐘，然後將剩餘藥材倒入鍋中，第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。

將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。

服用方法：

將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻後分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯後十分鐘到一個小時服用。喝之前熱透。

特別說明：漢製劑量一兩等於15.625g。

所選方劑，僅供參考，方劑的選用化裁一定要根據個人的身體整體情況，如有需求，須遵醫囑。

（小編在此分享一下熱心的道米精心製作的熬藥方法圖示~）

更多精彩的養生內容，中醫內容，歡迎關注微信公眾號：小道經方

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！