大姨媽期間這些水果萬萬不能吃，現在知道還不晚！

女性來月經期間這幾種常見的水果打死也不能吃，否則你就等著後悔！大姨媽來的時候要注意了。吃這些水果會讓你痛到直不起腰來。

芒果

芒果也屬於寒性類的水果，一般體質寒涼的人不易多吃，尤其是女性來例假的時候一定要忌嘴，千萬不要多吃。

柿子

柿子中含有鞣酸，易於鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子，還有哦，柿子性寒，會刺激子宮收縮，可能會引起痛經喔！

藍莓

雖然藍莓具有強大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老。但是在經期時，不宜過量使用，作為鞣酸的一種，藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期「痛苦」加倍。

除此之外這幾種食物也不能吃：

1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

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